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心理咨詢師在線咨詢免費

2020-10-14 3039次

病情描述:

心理咨詢師在線咨詢免費

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

你好,請問想咨詢什么呢?
你好
最近情緒不太好
可能之前家里壓力較大,最近又有個人感情上的問題不是很順利
有多長時間了呢?
快一個月了吧
最近有好轉還是加重了?
就每天都沒有很開心
對生活或者工作影響大嗎?
不知道是不是因為失戀還沒走出來
在工作的狀態下還好,只要一閑下來就不行
和誘因事件有關系,注意自己調節,繼續觀察
我之前也有過,就感覺什么都沒有希望了,是我男朋友帶我走出來的,跟他分了以后好像就沒有精神支柱了一樣
平時多與人溝通,多聊天交流,多交一些朋友。適當的釋放情緒,不要把所有的事情憋在心里。可以聽一些舒緩的音樂,放松心情。適當外出游玩,減輕精神壓力。盡量找一些能讓自己感到愉快、輕松的事情做做,多和人聊聊天,參加一些集體活動,不要總是一個人呆著,這樣容易會胡思亂想想一些不開心或者讓自己糾結的事情
我是比較內向的人,很孤僻,也給人一種很高冷的感覺,我感覺周圍都沒人能懂我一樣
如果癥狀嚴重及時去醫院心理科檢查
需要藥物治療嗎
看檢查以后醫生的建議
好的

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