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• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18669次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38343次

• 女人更年期出汗治療偏方
  女人更年期出汗是由于女性在進(jìn)入更年期以后，卵巢功能萎縮，雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)了潮熱出汗的癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的可以通過食療進(jìn)行調(diào)整。多吃一些豆制品以及大豆等，也可以選用一些藥物治療，比如谷維素。在平時的日常生活中可以喝一些龍眼參湯以及百合蓮子飲，都可以有效的緩解出汗的癥狀。龍眼參湯，取龍眼肉、人參、冰糖各適量。先把人參切薄片和冰糖共放碗內(nèi)，加適量的水，蒸鍋內(nèi)蒸1小時左右，分兩次服，一天一劑，對于更年期氣虛型出汗者適宜。百合蓮子飲。取百合、蓮子、冰糖各適量，先把百合蓮子洗凈后用水浸泡四個小時，再一起入鍋，加適量的水慢燉至爛熟，加入冰糖融化后，可連續(xù)使用，都可以有效的緩解更年期出汗的癥狀。
  語音時長 2:10”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-23 31882次

• 更年期最嚴(yán)重的癥狀
  更年期是指卵巢的功能逐漸衰竭而出現(xiàn)的一些癥狀，由于卵巢分泌的雌激素的減少，女性會出現(xiàn)一系列的臨床表現(xiàn)，主要的是生殖道萎縮的變化、代謝的異常和心血管的疾病、骨質(zhì)的疏松，其中最嚴(yán)重的癥狀主要表現(xiàn)為潮熱和出汗。潮熱一般是一開始從前胸部開始，然后游向頭頸部，大約幾秒鐘或者幾分鐘以后就會消失，一般在激動的狀況下容易發(fā)生。另外，精神神經(jīng)癥狀主要有，容易發(fā)熱、容易激動，并且焦慮和多疑，執(zhí)行性降低，記憶力減退以及注意力不集中，有的人還會出現(xiàn)睡眠障礙、睡不著覺。另外，還有可能會出現(xiàn)生殖泌尿道的癥狀，主要表現(xiàn)為陰道的干燥和瘙癢。
  語音時長 01:53”
  樂華 副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院

  2018-11-29 95450次

• 女人更年期盜汗最簡單的治療方法
  女人更年期盜汗的較為的簡單治療方法包括調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣。首先，保持規(guī)律的作息時間非常重要。充足的睡眠可以幫助調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，減少盜汗的發(fā)生。建議每晚保持7到8小時的睡眠，并盡量在固定的時間上床睡覺和起床。其次，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助調(diào)節(jié)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-06 0次

• 更年期怎么治療？
  更年期綜合征的出現(xiàn)，無論是近期癥狀還是遠(yuǎn)期癥狀，都給女性正常生活以及工作造成了嚴(yán)重影響，尤其影響到女性絕經(jīng)后的生活質(zhì)量。因此要鼓勵女性在絕經(jīng)前后積極面對更年期，及時到醫(yī)院來咨詢用藥，緩解更年期癥狀，幸福度過更年期，提高絕經(jīng)后的生活質(zhì)量。1、進(jìn)行生活方式調(diào)整，對更年期女性進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使女性能夠更好地
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-10-31 13428次

• 更年期
  你好,有去過醫(yī)院嗎？
  張瑩 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2020-06-10 1400次

• 女人更年期出汗治療
  口服六味地黃丸，靜心口服液，一段時間
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2020-03-04 1801次