為你推薦

• 頸椎病能進行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進行體育鍛煉的方法，應該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側屈、右側屈、左右旋轉，這是對于頸脖的一些運動方法。另外還有可以做，肩部的回環運動，大回環、小回環。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統，都是非常好的運動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運動，這些柔和的運動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 26050次

• 腰椎滑脫患者能進行微創手術嗎

  一般對于腰椎一度、二度滑脫是能進行微創手術的，可以采用椎間孔鏡技術或者是UBE技術進行減壓。對于輕度的滑脫，也可以采用經皮固定進行減壓復位融合手術。但是對于比較嚴重的腰椎滑脫，例如三度或者是四度的滑脫，通過微創手術不能達到很好的減壓復位固定，一般需要進行開放手術。開放手術就是將腰部肌肉進行剝離，然后在滑脫部位進行椎弓根固定，然后進行復位，一般手術效果也是比較好的。因此不能一味的追求微創，以免導致手術操作不徹底，對手術的效果產生影響，要根據患者的情況來決定手術方式。

  

  01:18
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-06-29 9412次

• 兒童如何進行體育運動
  對于嬰兒來說可以做被動操和主動操，被動操是指成人給嬰兒做四肢伸屈運動，可以促使嬰兒大運動的發育，改善全身血液循環，適用于兩到六個月的嬰兒，每日一到兩次為宜。主動操是對于七到十二個月嬰兒大運動發育開始后可以訓練嬰兒爬、坐、仰臥、起身、扶站、扶走、雙手取物等動作。對于幼兒可以做體操，在十二到十八個月的幼兒學走尚不穩時，成人的扶持下可以幫助嬰兒進行有節奏的活動，對于十八個月到三歲的幼兒可以配合音樂做模仿操。兒童可以做體操，比如廣播體操、健美操，可以增進運動協調性與肌肉骨骼的發育。對于年長可以進行游戲，田徑與球類運動，比如利用器械進行鍛煉，如木馬、滑梯，還可以進行各種田徑、球類、舞蹈、跳繩等活動。
  語音時長 1:42”
  余夢楠 主治醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2018-09-13 7216次

• 體育運動的好處
  眾所周知，體育運動可以給自己帶來健康不只是身體上的，還有生理和心理上的健康。對身體上的健康主要是有以下的好處。第一，可以預防心血管疾病。第二，可以改善呼吸系統的功能。第三，可以提高消化系統的功能。第四，可以改善神經系統的功能。第五，可以降低糖尿病發生的危險性。第六，可以預防骨裂。第七，可以保持身體活動的能力。第八，可以控制體重和改變體型。第九，可以減緩心理應激。第十，可以延年益壽。除了上述對身體健康上的影響，對心理健康的影響也有很多的好處，可以改善情緒狀態，提高智力功能，確定良好的自我概念，培養堅強的意志品質，消除疲勞，治療心理疾病，科學實踐表明增進健康、增強體質涉及多種因素，而體育鍛煉則是最積極最有效的手段。
  語音時長 1:31”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-07 26509次

• 肝病患者能否進行體育運動
  可以，肝病患者是否能進行適當的體育鍛煉一直存在著較大的爭議，傳統的觀點認為患者要絕對臥床休息三到六周，過早活動可以使病程遷延，從而影響肝病的治療和機體的康復。但新的觀點認為，肝病患者可以并且應該進行適當的運動。臨床實踐證明過久的休息，同樣會給人體帶來很多不利的影響，特別是人體攝取氧氣的能力會降低、對
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-18 771次

• 體育運動有哪些
  體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質的培養的各種活動。采取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。現在國家提倡德智體美勞全面發展。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 4453次

• 經皮腎鏡手術后多久能進行體育運動?
  請問有去醫院做相關的檢查嗎？如果有的話麻煩把檢查結果給我們看下
  胡進山 主治醫師黑龍江省農墾紅興隆管理局中心醫院

  2020-04-26 2000次

• 體育運動后腰疼
  根據你的描述，有可能是腰肌勞損或腰肌扭傷導致。
  孫建 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-04-01 1101次