問(wèn)手淫五年了,怎么戒
2020-04-02 3382次
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戒手淫的方法有哪些第一、不要接觸有色情的東西,現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)比較發(fā)達(dá),有很多途徑可以讓人接觸到色情的東西,包括各種圖片、視頻、小說(shuō)等,如果想要戒除手淫,就要注意遠(yuǎn)離這些東西,要不然很難戒除。第二、避免一個(gè)人獨(dú)處,可以多找一些朋友一起玩,幾個(gè)人在一起做一些有意義的事情等,這樣不容易想色情的東西。第三、睡覺(jué)時(shí)注意不要裸睡,因?yàn)闀?huì)有直接的接觸,會(huì)產(chǎn)生摩擦,比較容易產(chǎn)生手淫的欲望,所以在睡覺(jué)的時(shí)候最好穿著睡衣。第四、還需要轉(zhuǎn)移注意力,比如玩游戲、出去走走或者唱唱歌等,總之把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去,對(duì)于戒除手淫很有幫助。01:31
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脂肪填充五年后遺癥現(xiàn)在脂肪填充這個(gè)手術(shù),越來(lái)越流行,脂肪填充可以解決我們很多的問(wèn)題,不僅可以作為一個(gè)美容手術(shù),來(lái)讓更多女性朋友變美,同時(shí)也可以作為一個(gè)治療的手術(shù),來(lái)讓很多有缺陷的朋友來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。脂肪填充如果作為一個(gè)美容手術(shù),在填充之后我們一定要注意保持身體體重的不要變化。因?yàn)槲覀冎溃臼且粋€(gè)儲(chǔ)存能量的組織,如果面部填充了脂肪以后,我們現(xiàn)在看著挺好,但是一旦體重比如重了20斤,面部的脂肪一樣會(huì)跟著長(zhǎng)胖。所以在這個(gè)時(shí)候,可能就會(huì)顯著局部填充的地方出現(xiàn)了畸形,我們可能就很想把它吸出來(lái)。如果我們填充脂肪以后,突然瘦了十幾,二十斤,填充部位的脂肪也會(huì)發(fā)生萎縮,可能我們覺(jué)得剛填過(guò)蘋果肌,看著面部挺飽滿,看著比較年輕,但是我們突然減肥,一下瘦了十幾斤,這個(gè)地方一樣會(huì)塌陷。所以各位朋友進(jìn)行脂肪填充以后,一定要保持好自己的體重,不要突然的變胖或者變瘦。01:48
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怎么戒手淫?首先樹(shù)立正常的正確的人生觀和戀愛(ài)觀,不要經(jīng)常去考慮與性有關(guān)的問(wèn)題,不要閱讀色情書(shū)刊,要開(kāi)展有益的文體活動(dòng),建立有規(guī)律的生活制度,盡量分散對(duì)性問(wèn)題的注意力,要做到這一點(diǎn)必須有堅(jiān)持的意志和毅力。避免穿緊身衣褲,減少性器官的局部刺激,勿戀床或抱枕而眠,保持性器官的清潔衛(wèi)生,防止局部炎癥等病變而導(dǎo)致性器官充血,以免誘發(fā)性的器官的勃起和激發(fā)性沖動(dòng)。萬(wàn)一手淫欲念不能控制時(shí),應(yīng)改變環(huán)境,和找人聊天,立即轉(zhuǎn)移注意力,廣交朋友,把主要精力放在學(xué)習(xí)上,手淫習(xí)慣多發(fā)生在晚上睡前,因?yàn)楸仨殗?yán)格控制,此時(shí)的精神狀態(tài),以便盡快入睡,才能達(dá)到很好的效果,同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉,保持樂(lè)觀的心態(tài)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
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戒手淫的方法1.不要接觸色情的東西。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá),有很多途徑可以讓人接觸色情的東西,包括各種圖片,視頻,小說(shuō)。如果想要戒除手淫的話就要注意遠(yuǎn)離這些東西,要不然很難戒除。2.在洗澡時(shí)不要對(duì)著鏡子。在洗澡的時(shí)候如果對(duì)著鏡子很可能就會(huì)勾起手淫的欲望,洗澡的時(shí)候也不要過(guò)多停留在私處,只要把私處清洗干凈就可以了。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一股到十分鐘為宜。3.盡量不要一個(gè)人呆著。盡可能避免自己一個(gè)人獨(dú)處,可以多找一些朋友一起玩兒,幾個(gè)人在一起可以做一些比較有意義的東西,不容易想色情的東西。4.睡覺(jué)時(shí)穿著睡衣。如果裸睡,被子和私處會(huì)有直接的接觸會(huì)產(chǎn)生摩擦,這種情況下是比較容易產(chǎn)生手淫的欲望,所以在睡覺(jué)的時(shí)候最好是穿著睡衣,減少私處的摩擦就可以有效的避免手淫。5.轉(zhuǎn)移注意力。假如有想要手淫的欲望,那就要想辦法轉(zhuǎn)移注意力,比如說(shuō)可以玩游戲,出去走走,也可以唱歌,總之要把自己的注意力轉(zhuǎn)到別的地方去。6.制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于手淫的克服是很有幫助的。運(yùn)動(dòng)能夠讓人有更好的意在志力來(lái)控制自己的行為。平時(shí)可以給自己定一個(gè)運(yùn)動(dòng)目標(biāo),經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果手淫的欲望比較強(qiáng)烈的話也可以去運(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:05”
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怎么戒手淫可以通過(guò)規(guī)律性生活、轉(zhuǎn)移注意力、盡量避免獨(dú)處、鍛煉身體等方法來(lái)戒手淫。1、規(guī)律性生活:和性伴侶進(jìn)行規(guī)律的性生活,保持正常排精,一般就不需要手淫了,這是戒除手淫較合適的方法。2、轉(zhuǎn)移注意力:日常生活中注意盡量找些其它的事情做,讓自己忙起來(lái),不要總是去想與性生活有關(guān)的事。當(dāng)手淫的念頭強(qiáng)烈時(shí),可以通過(guò)背誦
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戒手淫的方法1.不要接觸色情的東西。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá),有很多途徑可以讓人接觸色情的東西,包括各種圖片,視頻,小說(shuō)。如果想要戒除手淫的話就要注意遠(yuǎn)離這些東西,要不然很難戒除。2.在洗澡時(shí)不要對(duì)著鏡子。在洗澡的時(shí)候如果對(duì)著鏡子很可能就會(huì)勾起手淫的欲望,洗澡的時(shí)候也不要過(guò)多停留在私處,只要把私處清洗干凈就可以了。洗澡時(shí)間
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戒不掉手淫您平時(shí)可以多出去鍛煉,跑跑步
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徹底戒手淫手淫是不良習(xí)慣,可引起陽(yáng)痿早泄,性功能障礙