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• 輕度抑郁癥表現

  一般情況下，輕度抑郁癥的病人來到了臨床，一般情況下他說了，比如說情緒不好，低落、睡眠不好，食欲不好，臨床工作就是說有受損。但是他基本的人格障礙沒有，他能夠日常的生活還能夠自理。如果這個病人出現了，日常的生活，出現了工作受損，甚至出現了幻覺等一系列精神病性癥狀的話，這樣病情就比較重了。一般輕度的來說，就輕度的工作受損，日常生活受損，但是他還能夠正常的生活，甚至正常的工作。

  

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  萬繼峰 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-06 158687次

• 輕度抑郁癥的表現

  輕度抑郁癥的患者，往往會有軀體的癥狀，表現為頭痛、肩痛、腰腿痛各種的疼痛，但是檢查不出來原因。有些患者還有消化道的癥狀，食欲不振、惡心、反酸、腹部脹滿。還有一些患者有心慌氣短的癥狀，查心電圖也沒有異常，那么多次反復的檢查，這些癥狀沒有器質性的疾病，但是患者仍然懷疑自己得了什么病，反復地進行檢查。輕度抑郁癥的患者往往會表現為情緒低落、悶悶不樂，對什么事情都不感興趣，高興不起來，患者遇到高興的事也興奮不起來，稍有不順心就發怒，可能一般人也會有這種悶悶不樂。但是抑郁癥的患者，他會持久地表現為這樣的情緒。輕度抑郁的人，還會有一些睡眠問題，比如入睡困難、早醒、多夢、做噩夢、白天無精打采、記憶力減退、注意力不集中。一般輕度抑郁的患者往往能夠堅持工作、生活和學習，只是對什么都不感興趣，缺乏主動性，他不會主動地去參加集體活動，主動地與人交流，他表現為被動、畏縮、喜歡自己獨處，如果出現以上的這些癥狀，患者可能就有抑郁情緒了，應該找專業醫生進行診治，早發現，早治療。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 109940次

• 如何自我調節產后抑郁癥
  對于產后抑郁癥首先要對自己好一些，確保自己的基本要求得到了滿足。其次是積極地尋求家人的幫助，孩子不是一個人的，不必把重擔全部自己承擔，還有要多和他人交流自己的感受，不要獨自忍受，增加戶外活動，大自然的力量會讓人自然的心情舒暢，不苛求自己，盡量避免生活上的重大改變，減少不必要的心理壓力。在不進行母乳喂養的情況下，可以服用一些藥物調節，或者多放松放松，多做一些開心快樂的事，適當的運動，飲食要注意清淡，晚上睡覺的時候盡量讓家人幫你照顧一下孩子，要保證自己的睡眠時間。
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  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-17 3211次

• 抑郁癥通過自我調節而自愈？
  ?有兩種情況，就是抑郁情緒和抑郁癥。我們每個人都有抑郁情緒，比如今天不高興或者這幾天都不高興，抑郁情緒很多的時候是可以通過自我調節而調整好的。但是，如果是被臨床診斷為抑郁癥，就變成了身體可見的有生理基礎的疾病，就像得了肺炎，要服用抗生素一樣，抑郁癥病人也需要接受專業的治療以及服用藥物，以達到臨床康復。而且對于出現的抑郁情緒，不能以自我評定替代專業診斷，嚴重的抑郁癥病人有可能自知力缺損，喪失對精神狀態的認識和嚴重的判斷能力，因此會否認自己有心理問題而拒絕治療。
  語音時長 1:40”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-30 4918次

• 產后抑郁癥如何自我調節
  產后抑郁癥的自我調節方法主要有三種，分別為自我暗示、尋求幫助、轉移注意。一、自我暗示：當產婦自己感覺到出現困倦、哭泣、焦慮等情況時，應該及時打斷這些情緒，暗示自己去想一些令自己心情愉悅的事情。二、尋求幫助：照顧孩子感到疲憊的時候，要及時尋求丈夫和家人的幫助，避免自己因為勞累而煩躁，同時疲憊時可以休息
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 1079次

• 怎樣自我調節產后抑郁癥
  一般產后抑郁癥的患者可以選擇行為調整、自我鼓勵、音樂療法等方法自我調節。1、行為調整：產婦產后雖然不能做劇烈的運動，但還是可以做一些輕緩、舒適的活動進行放松的，如深呼吸、散步、打坐、冥想等，對于產婦調節情緒，穩定心態有一定的幫助。2、自我鼓勵：產婦產后可能會有一些自罪自責、對生活失去信心等心態，此時
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 206次

• 抑郁癥患者怎樣自我調節
  這個都是要考慮藥物治療的。
  鄧燕 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-09-01 1000次

• 強迫癥怎么自我調節
  自己很難調整
  萬麗霞 主任醫師哈爾濱市第一專科醫院

  2020-02-11 1000次