問來月經(jīng)能慢跑800米嗎
2020-04-10 1752次
病情描述：
為你推薦
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重度高血壓患者能慢跑嗎重度高血壓病指的就是嚴重的高血壓病，這類患者我們在血壓控制到理想狀態(tài)之后，是可以進行合理的運動，而且我們也鼓勵適當?shù)倪\動。但是如果你高血壓病，現(xiàn)在正是在急性期，你血壓現(xiàn)在就180/110甚至更高，舒張壓在120以上，這個狀態(tài)下你去運動，已經(jīng)在血壓危險的狀態(tài)下去運動，那這肯定是不推薦的。所以我們知道，運動方式的選擇和運動的時機，是你在穩(wěn)定期去長期的堅持，而預(yù)防高血壓病的復發(fā)，是這樣的一個概念，不是說我今天血壓高了，我去運動就能降壓，不是這樣的。所以運動的規(guī)范性，和運動的合理性，也是我們推薦的原則。什么是正常的合理的運動呢，我們要求對心血管相關(guān)疾病二級預(yù)防中，或者是三級預(yù)防中提到了有ABCDE，這里面E就代表Exercise，這樣一個詞的首寫字母，叫運動康復，就是要有合理的運動方式。像中老年人我們推薦慢跑或者快走，一天運動的時間，差不多是30分鐘左右，要有氧運動。不是做一些暴力運動，或者是做一些體能運動，比如舉杠鈴。老年人會選擇一些，特殊的極端的運動方式，那個不是推薦的，或者打打太極拳，或者是游游泳，這都是比較好的一種運動方式的選擇，貴在堅持，每周至少三次，這樣的一個運動形式。而且選擇運動的時間，最好選擇在黃昏這個時間，而不是選擇早晨這個時間段運動，對高血壓病患者，這個時候是你一天血壓中，最高的一個狀態(tài)，你又不吃早飯，比如說在夏季或者在冬季特別寒冷的時候，就一下子去運動，這樣也會造成不良的一個結(jié)果。
02:25
薛亞軍
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2019-09-03 2326次
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來月經(jīng)能吃葡萄嗎這個葡萄應(yīng)該它屬于說，中醫(yī)上講，它屬于說性甘的食物，應(yīng)該問題不大，但有些人吃了葡萄以后，可能有腹瀉的癥狀，那么就不太建議吃了，所以吃不吃葡萄，因個人的體質(zhì)而異，根據(jù)你個人的不同的，身體狀況來決定，可以吃還是可以不吃，但葡萄屬于一種，含糖分比較高的食物，所以吃這個葡萄，注意不要過量，不要引起血糖增高，尤其有一些孕婦，她有妊娠期糖尿病，可能就不太適合吃葡萄，本身葡萄營養(yǎng)很豐富，那么補充體內(nèi)的維生素，是很有好處的，一般情況下吃是沒有問題的。
01:11
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 263788次
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來月經(jīng)可以跑800米嗎來月經(jīng)的時候是不可以做劇烈運動的，所以不可以跑800米，因為來月經(jīng)的時候，如果劇烈運動有可能會造成子宮腔內(nèi)的月經(jīng)血逆流，月經(jīng)血當中又混有剝離的子宮內(nèi)膜碎片，如果是這種碎片順著輸卵管進入到盆腔，就有可能會種植在盆腔內(nèi)，這樣導致子宮內(nèi)膜異位癥，臨床上會出現(xiàn)逐漸加重的痛經(jīng)。而且嚴重的可以引起盆腔組織的黏連，并且在臨床上會造成不孕不育的情況，來月經(jīng)的時候不可以跑800米。另外如果是由于考試需要跑800米，建議跟老師說明情況，可以改時間再補考，并且建議在來月經(jīng)的時候都不可以做劇烈的運動，也要注意保暖。語音時長 1:04”
徐艷娟
副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019-02-16 24754次
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來月經(jīng)可以慢跑嗎在來月經(jīng)的時候，是不可以慢跑的，即使是慢跑也屬于劇烈運動，慢跑的后果，在經(jīng)期可能會造成子宮的收縮，這樣使宮內(nèi)的月經(jīng)血，順著輸卵管流到盆腔當中，有可能會造成子宮內(nèi)膜異位癥的可能，雖然機會比較小，但是一旦出現(xiàn)后果將非常嚴重，因為子宮內(nèi)膜異位癥的病人不但出現(xiàn)進行性加重的痛經(jīng)。還可能在臨床上導致不孕不育，并且在盆腔內(nèi)引起黏連，可能會造成輸卵管的狹窄，在臨床上引起腎積水，所以說在來月經(jīng)的時候不要跑步，并且建議更好的休息做好月經(jīng)期的保暖，而且其他的運動也不要去做，比如說，像類似于游泳或者是爬山，都不利于來月經(jīng)期的女性做這些運動。語音時長 1:10”
徐艷娟
副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019-02-20 35062次
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來月經(jīng)可以慢跑嗎在來月經(jīng)的時候，是不可以慢跑的，即使是慢跑也屬于劇烈運動，慢跑的后果，在經(jīng)期可能會造成子宮的收縮，這樣使宮內(nèi)的月經(jīng)血，順著輸卵管流到盆腔當中，有可能會造成子宮內(nèi)膜異位癥的可能，雖然機會比較小，但是一旦出現(xiàn)后果將非常嚴重，因為子宮內(nèi)膜異位癥的病人不但出現(xiàn)進行性加重的痛經(jīng)。還可能在臨床上導致不孕不育，并
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-16 664次
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來月經(jīng)可以慢跑嗎來月經(jīng)可以慢跑，但需注意適度與個體情況。月經(jīng)期間，女性身體會發(fā)生一系列生理變化，包括子宮內(nèi)膜脫落、出血等。盡管如此，適度的運動，如慢跑，對大多數(shù)女性而言是安全的。慢跑有助于提高心肺功能，促進血液循環(huán)，對緩解經(jīng)期不適可能有一定幫助。女性在經(jīng)期
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-02-21 0次
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肇慶芡實米來月經(jīng)能吃嗎可以吃的
張娜
副主任醫(yī)師紹興文理學院附屬醫(yī)院
2020-04-06 400次
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小孩今年16歲,眼睛800能治療嗎你好
劉東寶
主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院
2020-02-24 800次
