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晚上睡覺兩小時醒一次怎么回事

2020-02-26 6050次

病情描述:

晚上睡覺兩小時醒一次怎么回事

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

白天精神怎么樣,有幾天了,有什么心事嘛?
白天精神好
醒后能睡著嘛?
最近快一個月了,沒怎么出去過,人很難受
一直在家里嘛?
能,大概能睡五六個小時,斷斷續續
最多就到小區里
適當做做運動,看是否能改善睡眠,適當放松情緒。
關鍵是每天窩在家里,沒事干
根本放松不下來
可以找點事情,使自己心情放松,做家務,做飯,看書等等都可以,給自己定個位目標
嗯謝謝

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