為你推薦

• 頸椎病如何預防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環境或者生活環境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當地做頸背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當地往上聳肩，這樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個手放在后面，經常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-05-13 2923次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進行揉按。使疼痛減輕，痙攣變軟，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關節。頸椎小關節錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經，進而產生癥狀。所以通過扳可以糾正小關節紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當中比較重要的一個手法。第三點穴，經過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進行點穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風池穴、風府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當會加重病情。第二，不是說按摩時候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 108341次

• 頸椎病的護理問題
  頸椎病是日常生活中特別常見的一種疾病，頸椎病的這種情況發生以后，有很多護理問題，比如頸椎病的這種情況發生以后，不要勞累過度，適當的給頸部充足的休息時間。也不要長時間保持一個姿勢過久，保持一個姿勢過久，會導致神經肌肉過度緊張，從而使這種疾病加重。給予頸部充足的時間休息，可以使頸椎有足夠的時間得到放松。然后，患者最主要的還就是枕頭方面的問題。頸椎病的這種疾病發生，很多一部分原因由于選擇的枕頭不合適而導致出現，所以應該選擇一個合適自己的枕頭，這樣可以很好的保持頸椎的生理曲度。另外，適當的進行一些頸肩部位的肌肉鍛煉，正確的肌肉鍛煉可以很好的強化肌肉的力量，同時可以促進血液循環，有利于頸椎病恢復。
  語音時長 01:28”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-07 2791次

• 頸椎病護理問題及措施
  對于頸椎病的患者在日常的護理中一是注意頸椎的保護，特別是在頸椎病癥狀比較明顯時一定要多臥床休息，避免頸部過度的活動，特別是避免長時間的低頭活動，避免頸部的外傷，必要時可以應用頸托或者是頸部的牽引治療，來促進頸椎病臨床癥狀的恢復。再就是一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起頸部的肌肉、筋膜、韌帶出現痙攣收縮的情況，就會引起頸椎病的臨床癥狀加重。再就是避免熬夜，并且在睡眠時一定避免睡枕過高和多注意睡覺的姿勢，以免導致頸部的椎體過度的受壓，引起臨床癥狀的加重；再就是頸椎病發作以后一定要忌食辛辣、刺激食物，并且不能夠抽煙、喝酒，并且可以適當的多吃一點高蛋白、高纖維素和高維生素的食物，來促進炎性水腫的消退和壞死組織的吸收，從而有利于頸椎病的恢復。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-10 7433次

• 頸椎病護理問題及措施
  對于頸椎病的患者在日常的護理中一是注意頸椎的保護，特別是在頸椎病癥狀比較明顯時一定要多臥床休息，避免頸部過度的活動，特別是避免長時間的低頭活動，避免頸部的外傷，必要時可以應用頸托或者是頸部的牽引治療，來促進頸椎病臨床癥狀的恢復。再就是一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起頸部的肌肉、筋膜、韌帶
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 312次

• 頸椎病飲食
  患有頸椎病的病人在進行規范全程治療的同時，在飲食上要注意以下幾點：第一、盡量吃清淡易消化的食物，同時要保證有充足的鈣質、蛋白質、維生素和膳食纖維的攝入，常推薦的食物有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類以及大量的新鮮綠色蔬菜和水果。第二、頸椎病的病人要注意不要吃辛辣、油膩、有刺激性的食物，這些食物攝入到體內以后可
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 428次

• 頸椎病
  頸椎病是需要綜合治療的，主要是牽引，針灸理療，配合一些活血化瘀的藥物治療，不要保持頸部一個姿勢時間太久。
  鈕優生 主治醫師南陽市第一人民醫院

  2020-12-17 1600次

• 頸椎病
  你好，有什么癥狀
  童祥龍 主治醫師安徽醫科大學附屬巢湖醫院

  2020-02-21 1200次