問頸椎病問題
2020-04-03 1355次
病情描述：
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頸椎病如何預(yù)防首先注意平常的姿勢(shì)，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長時(shí)間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。
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丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-05-13 2919次
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頸椎病怎么按摩按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個(gè)人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個(gè)字來概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對(duì)頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘洠[脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，會(huì)壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯(cuò)位，起到立竿見影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個(gè)手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會(huì)取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個(gè)穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會(huì)加重病情。第二，不是說按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說這個(gè)按摩時(shí)間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來講對(duì)頸椎病的治療，都會(huì)取得很好的效果。
03:28
李俊海
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-10-16 108324次
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頸椎病的護(hù)理問題頸椎病是日常生活中特別常見的一種疾病，頸椎病的這種情況發(fā)生以后，有很多護(hù)理問題，比如頸椎病的這種情況發(fā)生以后，不要?jiǎng)诶圻^度，適當(dāng)?shù)慕o頸部充足的休息時(shí)間。也不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)過久，保持一個(gè)姿勢(shì)過久，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉過度緊張，從而使這種疾病加重。給予頸部充足的時(shí)間休息，可以使頸椎有足夠的時(shí)間得到放松。然后，患者最主要的還就是枕頭方面的問題。頸椎病的這種疾病發(fā)生，很多一部分原因由于選擇的枕頭不合適而導(dǎo)致出現(xiàn)，所以應(yīng)該選擇一個(gè)合適自己的枕頭，這樣可以很好的保持頸椎的生理曲度。另外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些頸肩部位的肌肉鍛煉，正確的肌肉鍛煉可以很好的強(qiáng)化肌肉的力量，同時(shí)可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于頸椎病恢復(fù)。語音時(shí)長 01:28”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-06-07 2786次
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頸椎病護(hù)理問題及措施對(duì)于頸椎病的患者在日常的護(hù)理中一是注意頸椎的保護(hù)，特別是在頸椎病癥狀比較明顯時(shí)一定要多臥床休息，避免頸部過度的活動(dòng)，特別是避免長時(shí)間的低頭活動(dòng)，避免頸部的外傷，必要時(shí)可以應(yīng)用頸托或者是頸部的牽引治療，來促進(jìn)頸椎病臨床癥狀的恢復(fù)。再就是一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起頸部的肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)痙攣收縮的情況，就會(huì)引起頸椎病的臨床癥狀加重。再就是避免熬夜，并且在睡眠時(shí)一定避免睡枕過高和多注意睡覺的姿勢(shì)，以免導(dǎo)致頸部的椎體過度的受壓，引起臨床癥狀的加重；再就是頸椎病發(fā)作以后一定要忌食辛辣、刺激食物，并且不能夠抽煙、喝酒，并且可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)高蛋白、高纖維素和高維生素的食物，來促進(jìn)炎性水腫的消退和壞死組織的吸收，從而有利于頸椎病的恢復(fù)。語音時(shí)長 01:43”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-10 7431次
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頸椎病護(hù)理問題及措施對(duì)于頸椎病的患者在日常的護(hù)理中一是注意頸椎的保護(hù)，特別是在頸椎病癥狀比較明顯時(shí)一定要多臥床休息，避免頸部過度的活動(dòng)，特別是避免長時(shí)間的低頭活動(dòng)，避免頸部的外傷，必要時(shí)可以應(yīng)用頸托或者是頸部的牽引治療，來促進(jìn)頸椎病臨床癥狀的恢復(fù)。再就是一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起頸部的肌肉、筋膜、韌帶
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 312次
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頸椎病飲食患有頸椎病的病人在進(jìn)行規(guī)范全程治療的同時(shí)，在飲食上要注意以下幾點(diǎn)：第一、盡量吃清淡易消化的食物，同時(shí)要保證有充足的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的攝入，常推薦的食物有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類以及大量的新鮮綠色蔬菜和水果。第二、頸椎病的病人要注意不要吃辛辣、油膩、有刺激性的食物，這些食物攝入到體內(nèi)以后可
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 428次
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頸椎病頸椎病是需要綜合治療的，主要是牽引，針灸理療，配合一些活血化瘀的藥物治療，不要保持頸部一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太久。
鈕優(yōu)生
主治醫(yī)師南陽市第一人民醫(yī)院
2020-12-17 1600次
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頸椎病你好，有什么癥狀
童祥龍
主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院
2020-02-21 1200次
