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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 5070次

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 226493次

• 腦子里總是胡思亂想睡不著怎么辦
  如果腦子里總是胡思亂想睡不著，可以口服谷維素，如果效果欠佳，必要時可給小劑量地西泮、艾司唑侖或者是阿普唑侖，也可以睡前聽一些緩和的音樂來改善睡眠。大多數是由于神經衰弱所引起，比如：患者由于精神過度緊張，壓力過大、過度勞累所引起。患者可以放松心情、減輕壓力、適當參加一些體育鍛煉，按時睡眠起床，養成良好的作息習慣，適當參加一些體育，可能會使癥狀減輕。另外也可見于焦慮抑郁的患者，如果患者處于焦慮狀態應給抗焦慮藥，治療臨床上常用的藥有：坦度螺酮、丁螺環酮，勞拉西泮，患者屬于抑郁者，可以給予西酞普蘭治療。
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  袁俊麗 主任醫師邯鄲市第一醫院

  2018-11-30 75374次

• 晚上總是失眠睡不著怎么辦？
  如果晚上總是失眠，建議如下處理：第一點，就是要進行心理的調節，建議患者一定要消除對失眠的恐懼，越恐懼失眠，晚上睡眠是越差的。同時一定要注意保持平穩的心情，平時不要考慮太多事情，不要過于焦慮，這是改善失眠的基礎。第二點，要養成良好的生活習慣，在平時千萬不要喝酒，在白天不要午休，也不要喝咖啡，如果用這些物質會引起晚上失眠。第三點，在白天進行體育運動是很重要的。第四點，如果經過生活方式的改變，還不能夠改善睡眠。可以在醫生的建議下服用一些鎮靜催眠類藥物，如果入睡困難可以用新型的非苯二氮卓類藥物。
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  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-11-18 8291次

• 腦子里總是胡思亂想睡不著怎么辦
  腦子里總是胡思亂想睡不著可能是植物神經功能紊亂、神經衰弱、焦慮癥等疾病導致，可以在醫生指導下應用藥物治療，同時還需要注意保持良好的生活習慣。1、植物神經功能紊亂：本病的發病原因可能與性格因素有關，也有可能是作息不規律導致。本病會導致交感神經以及副交感神經不平衡，會引起思慮過多、睡眠質量下降等，可以在
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-02-14 0次

• 牙齒排列亂七八糟怎么辦
  牙齒排列亂七八糟可以通過改變不良習慣、鋼絲牙套矯正、隱形牙套矯正等方法改善。1、改變不良習慣：牙齒排列亂七八糟的原因考慮與遺傳因素、不良生活習慣等有關。如果牙齒在生長過程中長期咬嘴唇或咬手指，會影響到牙齒的正常排列和生長。應及時糾正不良的習慣，也應保持口腔部位的干凈與清潔，還應注意飲食的營養均衡化，
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2023-04-07 0次

• 睡不著,腦子里亂想怎么辦
  請問有什么不舒服
  馮立剛 副主任醫師石嘴山市第二人民醫院

  2020-08-17 1100次

• 腦子里總是胡思亂想睡不著怎么辦
  腦子里想的什么事
  萬麗霞 主任醫師哈爾濱市第一專科醫院

  2020-04-18 1900次