問醫(yī)生請幫我看下我該怎么辦
2020-07-21 1426次
病情描述：
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腰痛該怎么辦老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。
01:44
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-08-17 4336次
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關(guān)節(jié)損傷該怎么辦關(guān)節(jié)損傷該怎么辦。如果我們的關(guān)節(jié)損傷，開放性的，我們則需要一期把開放變閉合。第二、我們要徹底地清創(chuàng)、預(yù)防感染。第三、要盡可能的一期修復(fù)各種組織結(jié)構(gòu)，比如神經(jīng)、血管、肌腱。第四、適時地進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，適時一般是指遵醫(yī)囑，根據(jù)治療的情況，我們來進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉的，時間及強(qiáng)度，如果是閉合性的損傷，我們則應(yīng)該立即臨時固定送醫(yī)。
01:09
張勇
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-14 3296次
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我睡眠不好該怎么辦睡眠不好多跟長期過度的勞累、情志不暢等因素有關(guān)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用安神補(bǔ)腦液或者是棗仁安神顆粒，進(jìn)行治療比較好。平時要多吃一些堅果類的食物，例如核桃、葵花子等等。合理的安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜，建議患者注意減輕大腦的興奮狀態(tài)，睡前可以做體操來適當(dāng)?shù)姆潘伞１苊夥门d奮飲料，比如說咖啡、濃茶等等。不吸煙、刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠的環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)，精神也可以放輕松點，口服七葉神安片、腦靈素等試試，白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。語音時長 1:42”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 5946次
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我兒子有多動癥該怎么辦家長若發(fā)現(xiàn)小孩子有多動癥，非常的迷茫，非常的焦慮，首先建議家長到神經(jīng)內(nèi)科就診，排查腦器質(zhì)性病變和進(jìn)行性加重型疾病，排查完沒有問題進(jìn)一步到兒童康復(fù)科進(jìn)行正規(guī)的治療和訓(xùn)練。治療的過程中孩子多動逐漸改善，家長平常還要多注意多動的孩子看電視，做游戲一定要選擇安靜類的，包括聽舒緩的，安靜的音樂，打撲克或者下象棋都是安靜類的，電視不能看跳來跳去，打打鬧鬧的動畫片，要看很文藝的動畫片。語音時長 01:20”
全守東
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2022-06-28 5320次
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醫(yī)生說我的濕氣太重怎么辦濕氣太重一般可以：適當(dāng)運動、適當(dāng)泡腳。1、適當(dāng)運動：可以在平時做一些小規(guī)模的運動，如太極拳、慢跑等，都是很好的運動，適度的運動可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，排出體內(nèi)多余的水分，對改善水腫和面容憔悴有很好的效果。但是在鍛煉的時候，我們應(yīng)該注意時間。當(dāng)運動后出汗時，毛孔就處于膨脹狀態(tài)，很容易讓寒冷和潮濕的環(huán)境進(jìn)
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-18 809次
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老婆性冷淡我該怎么辦老婆性冷淡，原因可能是生理性的也可能是軀體性的，如果是心理性的，那么我們主要通過改善性冷淡的心理因素，通過心理治療來改善其不合理認(rèn)知等等情況可以得到改善。平時在性生活之前要做好前戲，積極的通過言語或行為的方式來刺激女性敏感區(qū)，調(diào)動起她的性欲望。如果是軀體性的性冷淡，這時候我們建議查一查激素水平或者說
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-01-21 700次
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請醫(yī)生幫我看下HPV報告你好,有去過醫(yī)院嗎？
張瑩
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2020-05-19 1102次
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醫(yī)生請幫我看下檢查報告常見的原因一般有乙型肝炎，丙型肝炎，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，當(dāng)然也可能跟抽血前幾天熬夜或者是喝酒有關(guān)系。
林楠
主治醫(yī)師莆田學(xué)院附屬醫(yī)院
2020-08-07 1900次
