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• 運動后肌肉酸痛還能繼續運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經超負荷的工作，其代謝已經不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續劇烈的運動，可能代謝產物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關節的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復。肌肉恢復功能，才會得到正常的發揮。正常發揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 16386次

• 人流后可以運動嗎

  因為人流是對子宮內膜有損傷的手術，所以建議人流術后休息，可以適當運動，但要避免劇烈運動，否則可能會造成出血時間延長、出血量增加。人流術后適當的活動有利于幫助手術后血液流出，減少出血時間，但是如果過度的運動就不好了。因為做完人流手術以后機體的抵抗力相對比較低，如果運動后大量出汗可能會造成感冒，導致機體抵抗力進一步下降，進而導致感染。所以人流術后適當的運動是必要的，但是一定不要劇烈運動。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 6384次

• 運動后肚子疼
  運動后肚子疼，大多數人在運動初期都會發生這種腹痛，運動醫學稱為運動中腹痛。從腹痛的表現和原因分析那一般有幾種情況：一種腹痛是由于內臟器官一時不能適應劇烈運動的需要而引起，疼痛部位多發生于右肋部、肝區和左肋部。這些人能平時運動少，心肌的能力較差，心肺功能相對較弱，再加上運動前準備不充分，就會導致這種情況。另一種腹痛是由于不良的運動習慣而產生，胃腸痙攣牽扯神經而引起，常表現為鈍痛、脹痛，重者則呈陣發性的絞痛。大多是由于飯后過早的劇烈運動或吃得過飽，喝得過多或饑餓運動引起的胃痙攣，部位多發生在上腹部。
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  李博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 18093次

• 運動后肌肉疼怎么緩解
  一般人運動完在12到48小時后會出現肌肉酸痛，沒有運動習慣者，如果初次訓練這種酸痛會更加明顯，酸痛的學名叫做遲發性肌肉酸痛，其是由于乳酸堆積和肌肉微細結構破壞所致。要緩解這種疼痛，一般來說，需要大量訓練后，立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉，一般冷敷十到十五分鐘，冷敷時要注意防止凍傷皮膚。營養補充也非常重要，運動后應在2小時內進一餐，一般性的健身訓練不必補鈣劑，注意適當補充碳水化合物，多吃水果、蔬菜、補充食物蛋白即可。還有的方法就是加強拉伸，主要是在訓練12小時后或者是次日訓練其他項目時，對酸痛處的肌肉進行拉伸，通過以上方法可以明顯地緩解肌肉疼。
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  徐超 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-08-14 5180次

• 運動后胯骨疼
  運動后胯骨疼可能是髖關節滑膜炎引起的，也可能是股骨頭壞死導致的，需要在醫生指導下口服藥物治療和手術治療。1、髖關節滑膜炎：髖關節滑膜炎發病機制可能與細菌入侵、變態反應、關節感染、外傷等有關，患病后患者一般表現為髖部疼痛、腫脹、活動受限等，還會出現運動后胯骨疼的癥狀。患者可在醫生的指導下口服塞來昔布膠
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 1710次

• 運動后胯骨疼
  運動后胯骨疼痛可能由運動量過大、局部扭傷、腰肌勞損、滑膜炎或腰椎間盤突出癥等引起。針對這種疼痛，有相應的緩解辦法。一、原因解析1、運動量過大：劇烈運動后，乳酸局部堆積可引發胯骨疼痛。2、局部扭傷：運動中大幅動作可能造成髖骨軟組織或關節扭傷。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 運動完后子宮疼
  哪個部位痛？是怎樣的感覺？
  鐘道暢 副主任醫師濟寧市兗州區人民醫院(濟寧醫學院附屬醫院兗州院區)濟寧市第三人民醫院濟寧市兗州區人民醫院互聯網醫院

  2020-04-26 1401次

• 你好，沒有運動，左側小腿后側很疼，這是為
  久站，久走，勞累，受涼都可以導致的
  楊法寶 主治醫師孝感市中心醫院

  2020-04-04 1601次