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• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3595次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3067次

• 小肚子脹氣老是放屁
  小肚子脹氣老是放屁得原因有以下幾種：首先得就是飲食習慣不好，飲食不節制，過飽過饑，時間長了就容易傷胃。還有就是平時吃得太油膩，容易造成消化不良。而且經常吃一些高脂肪的食物，會改變腸道的菌群。還有就是吃得太快了，狼吞虎咽，咀嚼不夠充分，這樣的話，消化液和食物沒有充分混合好，不能夠很好地消化分解。另外就是吃了一些容易產氣的食物，比如說豆類制品，地瓜等等，是很難被吸收得，這樣的話，會容易產生大量的氣體，導致小肚子脹氣。還有就是喝的水太少了，還有纖維素的食物也吃得太少了，這樣容易造成便秘，就會導致小肚子脹氣，還有就是一些疾病的因素，主要是一些腸胃道的疾病，比如說消化性潰瘍、胃炎。
  語音時長 01:47”
  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-12-02 59772次

• 小肚子脹氣怎么回事
  小肚子脹氣就是屬于腹脹的一種，指的就是腹部有脹滿感，有的時候會伴有排氣和排便的異常，比較嚴重的時候還會影響患者的食欲以及導致進食量也會有所下降，吃什么東西都沒有胃口。腹脹一般都是脾胃不和，還有就是過于勞累，思慮過度，暴飲暴食都會導致脾胃功能的損傷，也會出現氣機升降的失常，胃部有濁氣排不出來就會形成腹脹了。
  語音時長 01:09”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-06 38260次

• 小肚子脹氣老是放屁
  小肚子脹氣，老是放屁可能是腸易激綜合征、慢性闌尾炎、腹股溝疝等導致的，一般需要使用藥物治療。1、腸易激綜合征：腸易激綜合征是一種常見的胃腸道功能紊亂性疾病，其特征為持續或間歇發作的腹痛、腹脹，常伴有排便習慣改變和大便性狀異常，但無器質性病變。出現上述癥狀需要遵醫囑使用復方谷氨酰胺腸溶膠囊、痛瀉寧顆粒
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-22 0次

• 女性肚子脹氣小肚子疼
  目前考慮有慢性胃炎，建議到醫院掛號消化科，檢查一下胃鏡和幽門螺桿菌，檢查以前有空腹，不能吃飯以及喝水，以免影響檢查結果，暫時考慮腸痙攣，可以用顛茄片對癥治療，如果不能改善，建議去醫院，做個正規的治療方案。幽門螺桿菌陽性患者，要口服藥物，耐信，阿莫西林，克拉霉素，果膠鉍，荊花胃康，克拉霉素，建議進餐以
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-24 63次

• 小肚子總是脹氣
  小肚子愛脹氣，主要有三個原因： 第一，胃酸過多，會引起脹氣，胃中過多的胃酸，和胰液中會產生二氧化碳，就會造成脹氣打嗝， 第二，卵巢囊腫，如果有卵巢囊腫的女性，也會出現小腹愛脹氣的情況。 第三，子宮內的細胞引起的炎癥，也會使肚子脹氣，吃了某些食物引起的愛脹氣，如蘿卜、啤酒、玫瑰花、山楂。
  林允偉 副主任醫師武警總醫院

  2020-02-17 3202次

• 男士小肚子脹氣屁多
  有什么可以幫助到您？
  王洪華 主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院

  2020-07-24 1401次