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• 覺得身體乏力很累是什么原因

  生活中，很多人常常會感覺身體乏力、疲憊不堪，明明沒做多少事，卻像被抽干了精力。這背后的原因其實有不少。現代生活節奏快，壓力大是常見因素。長期處于高壓狀態下，精神高度緊張，身體得不到充分放松，就容易感到累。不良的生活習慣也不容忽視，比如經常熬夜，打亂了生物鐘，身體各器官無法正常休息和修復，第二天自然會沒精神；過度節食或飲食不規律，導致營養攝入不足，身體缺乏能量來源，也會讓人乏力。想要改善這種狀況，首先要調整作息，保證充足睡眠，讓身體在夜晚得到修復。其次，合理飲食，多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質。此外，還可能與脾胃虛弱有關。脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃功能不好，氣血生化不足，就無法滋養全身，人就會覺得累。此時，同仁堂參苓白術組合能發揮重要作用。它有丸和顆粒兩種劑型，由人參、茯苓、白術等多味中藥材組成，具有健脾、益氣的功效，可幫助改善脾胃虛弱導致的食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力等問題，助力恢復身體元氣。此藥物的顆粒劑具有利于吸收、劑量精準的特點，而丸劑具有起效時間長、藥效持久的特點，可根據自身需求選擇。同時患者還可考慮搭配鐵威龍八珍顆粒、上龍歸脾丸等藥物治療。當身體發出乏力信號，需及時辨證，合理選用藥物調理，讓身體重煥活力。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:48
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2025-06-27 34次

• 每天睡醒都覺得很累是什么原因

  最常見的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標準主要有以下幾點：第一個表現為入睡困難，入睡時間超過三十分鐘，也就是說上床了，躺到床上準備睡眠了，超過三十分鐘還沒睡著，也是失眠。另外就是睡眠質量下降，也就是睡眠維持的時間比較短，一個晚上可能醒來兩次或者更多次，同時伴有多夢等等。第三個也就是睡眠總時間少，通常少于六個小時，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過大所造成的，要注意減壓治療。

  

  01:07
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-08 4842次

• 白塞氏病不看堅持鍛煉身體可以好嗎
  白塞氏病通過堅持鍛煉身體是不能治好的，白塞氏病，根據它的病情不同，可以分為局部癥狀和系統癥狀。局部癥狀一般是出現反復的口腔潰瘍，以及外陰潰瘍，這類患者可以再進行對癥治療，比如應用口腔潰瘍的外用藥物錫類散等，或者是口服沙利度胺，秋水仙堿等緩解癥狀。另外，如果患者已經出現了眼睛損傷，眼炎，以及其他臟器受累，比如腸道，血管，神經系統受累的時候，一定要應用藥物治療，越早期治療，治療效果越好，預后越能得到改善。合并這些內臟血管炎和咽炎的治療，通常是使用糖皮質激素和免疫抑制劑，根據患者病情活動的不同，以及嚴重程度來選擇不同藥物的種類，應用劑量以及使用途徑。白塞氏病，如果累及到內臟不進行治療，可以有生命危險。
  語音時長 1:32”
  郭菲 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-15 1661次

• 每天堅持散步的好處
  每天堅持散步是一種對健康有好處的戶外運動，散步是一種有氧運動，對大多數人都是比較適合的，每天堅持散步，對身體有很多的好處。首先、每天堅持散步，可以增加肌肉力量，增強體質，增加人體的免疫力，可以預防感冒。第二、經常的散步，可以促使消化系統的血液循環加快，可以促進胃腸道蠕動，提高消化能力，經常的散步還可以消耗熱量，增加食欲。第三、堅持散步可以改善心肺功能。第四、每天堅持散步，還可以減肥，可以降低血脂，預防動脈粥樣硬化，從而可以預防心腦血管疾病的發生。第五、每天堅持散步，對于大腦也有非常好的幫助，可以使大腦得到放松、消除疲勞，每天堅持散步對人的身體是有益的。
  語音時長 01:53”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-29 21356次

• 長期堅持鍛煉對身體好嗎？
  近日我接診了一位中年患者，這位中年患者因長期感到疲勞、失眠以及容易感冒等癥狀前來就診。經過詳細詢問和檢查，我發現患者的這些癥狀與其長期缺乏運動有關。在為其制定治療方案的同時，我強調了長期堅持鍛煉對身體的重要性。這位患者不以為然，沒有認識到長期堅持鍛煉對身體的好處，我耐心的為患者總結了一些長期堅持鍛煉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-04-17 0次

• 揭秘：長期堅持鍛煉的身體好處
  前段時間，我26歲的表哥因為長期久坐和作息不規律，身體逐漸出現了各種問題，如腰酸背痛、容易疲勞，甚至精神狀態也變得萎靡不振。他心里非常不是滋味，于是我便提出和他一起去醫院就診。然后我們來到了醫院，經過一系列檢查，醫生告訴我們，這些都是缺乏運動導致的亞健康狀態。醫生建議表哥嘗試長期堅持鍛煉，以改善身體
  2024-04-12 0次

• 每天堅持鍛煉可是肚皮耷拉
  需要進行瑜伽鍛煉，要注意方法
  高瓊 主治醫師日照市中醫醫院

  2020-02-20 1502次

• 我覺得自己焦躁易怒。
  這個有多長時間了？
  鄧燕 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-08-14 901次