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每天睡起來還是很累,疲乏

2020-05-19 1114次

病情描述:

每天睡起來還是很累,疲乏

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

你好,有檢查報告或者照片可以上傳下
沒有檢查報告
沒有什么精力
尤其夏天明顯,暈,無力,
想躺著
請問晚上睡眠質量怎么樣,做夢嗎?
多夢
頭腦想事費勁
如果檢查要做哪些方面檢查
考慮是睡眠質量不佳。引起最常見原因是休息不好,過度疲勞、熬夜、睡眠不足、神經衰弱患者較為常見。
建議去心理科就診,調整睡眠
神經衰弱必須吃藥才能好嗎,
可以用以下方法進行調節:一是感覺壓力大、力不從心的時候進行自我疏導,把目標分為多個小目標;二是失眠的時候采用自我催眠的方法來入睡;三是保持樂觀的心態,遠離煩惱;四是心胸寬廣,順其自然;五是適當鍛煉,提高免疫力

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