問一夜睡不著還是很精神，腦子里緊繃繃的，是
2020-06-08 1381次
病情描述：
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睡不著怎么解決一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。
02:09
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-19 85599次
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為什么心跳很快睡不著心率如果在正常范圍之內，心跳強度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強度就會增大，有時會有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現心跳增快、睡不著覺，需要進一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對癥治療。
01:23
趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-05-28 5393次
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腦子里總是胡思亂想睡不著怎么辦如果腦子里總是胡思亂想睡不著，可以口服谷維素，如果效果欠佳，必要時可給小劑量地西泮、艾司唑侖或者是阿普唑侖，也可以睡前聽一些緩和的音樂來改善睡眠。大多數是由于神經衰弱所引起，比如：患者由于精神過度緊張，壓力過大、過度勞累所引起。患者可以放松心情、減輕壓力、適當參加一些體育鍛煉，按時睡眠起床，養成良好的作息習慣，適當參加一些體育，可能會使癥狀減輕。另外也可見于焦慮抑郁的患者，如果患者處于焦慮狀態應給抗焦慮藥，治療臨床上常用的藥有：坦度螺酮、丁螺環酮，勞拉西泮，患者屬于抑郁者，可以給予西酞普蘭治療。語音時長 1:24”
袁俊麗
主任醫師邯鄲市第一醫院
2018-11-30 75287次
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腦子里有囊腫腦囊腫一般指的是蛛網膜囊腫，由腦脊液樣膿液被包圍在蛛網膜所形成的帶狀結構而成。有先天性和繼發性兩種類型。前者為最常見的蛛網膜囊腫，后者是由于顱內炎癥，顱腦外傷或手術后引起，臨床表現與囊腫部位有關。常見部位包括外側裂，橋小腦區，四疊體區，小腦丘部，鞍區和鞍上雙側半球間，大腦凸面斜坡等。多數病變于兒童早期即出現癥狀，包括顱內壓增高癥狀，頭痛，惡心，嘔吐，嗜睡等。癲癇，顱骨盆凸占位效應引起局部癥狀和體征，而且囊腫還可表現有腦積水，發育遲緩，性早熟，視力障礙，因囊腫破裂出血流入囊內或蛛網膜下腔可導致病情惡化。語音時長 1:57”
朱錦莉
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-07 21931次
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頭頂緊繃繃的是怎么回事頭頂緊繃繃的一般是頭部受涼、血壓升高、腦供血不足等原因導致的。1、頭部受涼：如果在洗頭之后被冷風吹到或者在寒冷環境中沒有戴帽子，就會引起頭部受涼，導致局部肌肉血管痙攣收縮，引起頭頂緊繃繃的癥狀。應加強對頭部的保暖，可以通過戴帽子的方式緩解癥狀，可以通過局部按摩的方式進行改善。2、血壓升高：血壓升高通
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2022-11-29 46次
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胸部有點緊繃繃的吃什么藥患者胸部有點緊繃繃的一般需要根據不同的病因對癥分析用藥，胸部有點緊繃繃的有可能是因為急性心肌梗塞、心力衰竭等原因導致的。一般可遵醫囑使用硝酸甘油片、氫氯噻嗪片等藥物治療。1、急性心肌梗塞：如果是發生了急性心肌梗塞，胸部就會有緊繃感，通常需要盡快給予灌注治療，恢復心肌的血流灌注。此外，也可以遵醫囑使用
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-23 372次
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腦子感覺緊繃繃的,咋回事可以檢查看看
姜德海
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-09-15 1403次
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學生晚上一夜睡不著但白天依然很精神但第二請問有什么不舒服
馮立剛
副主任醫師石嘴山市第二人民醫院
2020-09-01 1300次
