問腰椎間盤突出可以壓腿拉筋嗎？
2020-04-11 1568次
病情描述：
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腰椎間盤突出能拉單杠嗎腰椎間盤突出拉單杠，是一種自體的牽引的方式，有助于椎間盤的復位。另外就是吊單杠，可以減輕身體對腰椎，對脊柱的壓力，改善腰椎、脊柱的疲勞狀態，預防因為腰椎、脊柱疲勞，而造成的椎間盤的突出。所以在吊單杠的時候，可以適當的增加一套，腰椎向后翹的訓練運動，腿向后翹起，這樣的話就可以訓練后腰肌。腰肌的訓練好了之后，就可以起到穩定腰椎間盤突出的效果，所以說在進行單杠訓練的時候，可以很好的預防，腰椎間盤突出的癥狀，所以說這個腰椎間盤突出，是可以拉單杠的。
01:12
董軍立
副主任醫師武漢市中心醫院
2019-01-09 24453次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 86814次
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腰椎間盤突出可以壓腿嗎腰椎間盤突出患者最好不要壓腿，因為壓腿可能會導致腰椎間盤突出嚴重壓迫神經，導致下肢的水腫、麻木、疼痛等一系列癥狀。所以，建議患者應該前往醫院，聽從醫生的指導建議來進行適合自己的鍛煉方法。平時生活中，患者應該進行適當的體育鍛煉，這樣可以增強自身的抵抗力、免疫力，從而增強自身的體質，對于疾病的恢復也是非常有幫助的。但是，一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。除此以外，患者應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足也是非常有必要的。另外，飲食結構上，患者應該做出自我調整，多吃一些營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質和高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。另外，要戒煙、戒酒，多補充水分。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 7077次
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腰椎間盤突出如何拉筋腰椎間盤突出可以通過飛燕式以及5點支撐法進行拉筋，主要是進行腰背部肌肉的拉筋，飛燕式的鍛煉方法為患者趴在床面上，腹部與床面接觸，雙上肢，雙下肢分別向前、向后抬起平伸，離開床面，頭部上抬也離開床面。5點支撐法的鍛煉方法為病人仰臥在床面上，以雙足，雙肘及頭部共5點，支撐起身體，背部上抬，離開床面。建議在康復師指導下進行前述拉筋的方法，避免活動過量及過度勞累。語音時長 01:27”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2022-06-06 1159次
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腰椎間盤突出可以壓腿嗎腰椎間盤突出患者最好不要壓腿，因為壓腿可能會導致腰椎間盤突出嚴重壓迫神經，導致下肢的水腫、麻木、疼痛等一系列癥狀。所以，建議患者應該前往醫院，聽從醫生的指導建議來進行適合自己的鍛煉方法。平時生活中，患者應該進行適當的體育鍛煉，這樣可以增強自身的抵抗力、免疫力，從而增強自身的體質，對于疾病的恢復也是非
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 352次
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腰椎間盤突出可以壓腿嗎腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，主要表現為腰痛及下肢放射痛。對于這類患者，壓腿作為一種拉伸運動，有助于增強腿部肌肉的柔韌性和力量，但必須在醫生的建議和指導下進行。壓腿時應保持正確的姿勢，避免過度用力或不當動作加重腰椎負擔。患者可以采取循序
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-07 0次
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腰椎間盤突出做過腰椎CT嗎？
韓鵬飛
主治醫師濰坊市婦幼保健院
2020-04-09 1200次
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腰椎間盤突出目前有腰疼腿痛麻木嗎？
鄭金彪
副主任醫師威縣人民醫院
2020-10-10 1000次
