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• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 443369次

• 濕氣重怎么調理.

  一到夏天很多人就會被濕氣困擾，主要表現為身體困重、食欲差、口臭、頭暈惡心、小便黃、大便粘膩等癥狀，而且還會引起虛胖。想要擺脫這些問題，需要改掉這些壞習慣，雖然夏天很熱，但是也要避免長時間吹空調，防止汗液不能排出體外，在體內聚集；盡量少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料，以免損傷脾胃，導致脾虛生濕，在平時可以喝養生茶來調理，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中赤小豆、紅薏米是大家很熟悉的祛濕的藥食同源的中藥，除此之外，還包括十幾味健脾除濕的中藥，可以全面起到除濕的效果，而且獨立包裝，沖泡方便，是上班族很好的選擇。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 2116次

• 濕氣重胖怎樣調理
  濕氣重，胖要從以下幾個方面來進行調理：第一，飲食做到清淡、營養、易消化，不吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，因為這些食物都會造成脾胃功能的下降，引起水液代謝的失調，加重人體的濕氣。第二，要多運動，平時可以多進行一些有氧運動，比如游泳、慢跑等等，運動可以加速人體的新陳代謝，通過發汗排出人體內的濕氣。第三，可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有很好的疏通經絡、散寒除濕的功效。第四，情況比較嚴重還可以配合中成藥物來進行調理，常用的中成藥是參苓術散、健脾丸、歸脾丸等等。
  語音時長 01:17”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 11492次

• 貧血濕氣重怎樣調理
  如果存在著貧血濕氣重的話，可以適當的多吃一些鐵含量比較高的食物。鐵含量比較高的食物包括瘦肉，雞蛋，豬肝，鴨肝，鴨血等，這些食物當中鐵含量非常豐富，同時易于人體吸收。也可以適當的多吃一些豆類的制品，比如紅豆，扁豆，紅豆，扁豆中鐵的含量也是非常豐富的，除了可以補鐵之外，還可以利濕消腫，健脾和中，可以去濕氣，對于貧血濕氣重的人是非常好的選擇。同時，黃瓜當中含有豐富的維生素C，可以促進鐵的吸收，又可以清熱解毒，生津止渴，去濕，所以，對于貧血濕氣重的人，黃瓜也是非常好的選擇。這類的食物還包括鯽魚，鯽魚既能提供合成血紅蛋白所必需的優質蛋白質，又有健脾利濕的功效，對于貧血濕氣重的人是非常好的食物。
  語音時長 01:23”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-06-03 3046次

• 脾虛濕氣重怎么調理
  脾虛濕氣重可以通過調整飲食、規律作息、保持良好心情、適當運動、應用藥物等方法調理。1、調整飲食：該病形成與不良飲食習慣有一定關系，需要及時調整飲食，平時應以清淡飲食為主，不可以吃油膩以及辛辣的食物，比如肥肉、炸雞、辣椒、生姜以及大蒜等。多吃一些新鮮的瓜果、蔬菜，比如蘋果、火龍果、菠菜以及冬瓜等，有利
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-09 0次

• 脾虛腎虛濕氣重怎么調理
  脾虛、腎虛、濕氣重可以通過飲食、運動、用藥、拔罐、針灸等方式調理。1、飲食：由于脾虛、腎虛以及濕氣重與飲食有一定的關系，所以要調整個人的飲食習慣，避免吃高油、高鹽、辛辣刺激的食物，比如肥肉、辣椒、咸菜等，否則會影響身體內的水液排出。2、運動：平時也可以進行適當的運動，比如跳操、跳繩、跑步等，能夠加快
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-10-30 0次

• 脾虛濕氣重怎么調理
  你好，多久了？舌苔照發給我看下
  王亮 主治醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-04-12 1501次

• 脾虛濕氣重怎么調理
  你好，建議吃中成藥參苓白術丸
  王亮 主治醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-04-04 1500次