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問(wèn)從來(lái)睡不好的總睡眠質(zhì)量;顯著低落的白天的

2020-07-17 1180次

病情描述:

醫(yī)生您好,有失眠相關(guān)問(wèn)題想要咨詢您,以下是我的情況自述:1~2個(gè)小時(shí)的入睡時(shí)間(關(guān)燈后到睡著的時(shí)間);沒(méi)有夜間蘇醒;總是比期望的時(shí)間早醒;6~7小時(shí)的總睡眠時(shí)間;從來(lái)睡不好的總睡眠質(zhì)量;顯著低落的白天的情緒;顯著受影響的白天身體各功能;一直白天犯困;

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

您好
我就是每天晚上睡覺(jué)都做夢(mèng),還不只一個(gè)夢(mèng),而且睡覺(jué)的時(shí)候必須沒(méi)有一點(diǎn)光一點(diǎn)聲音,入眠也需要很久,準(zhǔn)備睡覺(jué)到睡著之前都要一個(gè)小時(shí)
之前做夢(mèng)也是都不是特別好的夢(mèng),夢(mèng)到被追著跑,或者別人要?dú)⑽遥蝗痪褪墙┦蛘吖恚貏e不喜歡做夢(mèng)
吃褪黑素也沒(méi)太大用處,而且我是醒了之后盡管很困但再也睡不著了
您到醫(yī)院檢查過(guò)嗎
這種情況具體多久了?
從您描述的情況考慮是神經(jīng)衰弱引起的可能性較大
一般與神經(jīng)精神和心理因素有關(guān)
建議您睡前用熱水泡泡腳,喝杯牛奶,聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè),或看看書(shū)
保持心情舒暢,
如果有什么心事困擾可以找對(duì)心情的人聊聊,釋放一下或者做做心理咨詢
也可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科明確診斷,按醫(yī)囑治療
或者先服用B1和谷維素或安神補(bǔ)腦液試試

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