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從來睡不好的總睡眠質量;顯著低落的白天的

2020-07-17 1176次

病情描述:

醫生您好,有失眠相關問題想要咨詢您,以下是我的情況自述:1~2個小時的入睡時間(關燈后到睡著的時間);沒有夜間蘇醒;總是比期望的時間早醒;6~7小時的總睡眠時間;從來睡不好的總睡眠質量;顯著低落的白天的情緒;顯著受影響的白天身體各功能;一直白天犯困;

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

您好
我就是每天晚上睡覺都做夢,還不只一個夢,而且睡覺的時候必須沒有一點光一點聲音,入眠也需要很久,準備睡覺到睡著之前都要一個小時
之前做夢也是都不是特別好的夢,夢到被追著跑,或者別人要殺我,不然就是僵尸或者鬼,特別不喜歡做夢
吃褪黑素也沒太大用處,而且我是醒了之后盡管很困但再也睡不著了
您到醫院檢查過嗎
這種情況具體多久了?
從您描述的情況考慮是神經衰弱引起的可能性較大
一般與神經精神和心理因素有關
建議您睡前用熱水泡泡腳,喝杯牛奶,聽聽舒緩的音樂,或看看書
保持心情舒暢,
如果有什么心事困擾可以找對心情的人聊聊,釋放一下或者做做心理咨詢
也可以到醫院神經內科明確診斷,按醫囑治療
或者先服用B1和谷維素或安神補腦液試試

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