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• 手淫過度怎么戒掉

  有手淫過度的現象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個，作息時間要規律，不要熬夜，注意飲食合理營養搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個，不要過分自責，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個，充實自己的生活，把精力放在工作上，培養自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應用到業余生活當中，讓生活變得更有意義。第四個，如果精力過于旺盛，可以經常進行體育鍛煉，多參加集體活動，盡量不要單獨一個人胡思亂想。第五個，睡覺前不要接觸有關性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-05 13632次

• 手淫過度會導致陽痿嗎

  過度手淫在實際生活當中確實有導致陽痿的現象，那是因為手淫過度。如果是在偶爾有手淫或者適當的有個手淫，它是可以解決男性的正常生理需求，它并不會直接導致陽痿，手淫過度導致陽痿到底是什么原因呢，因為過度的手淫會讓性神經過度地興奮，導致性神經的疲勞或者在手淫的時候由于太粗暴，暴力損傷到了陰莖海綿體造成挫傷，這樣的話陰莖的海綿體血流就會減少，導致陽痿的發生，這個是因為手淫過度所造成的。所以在治療上面首先要戒除這個過度的手淫，然后再去配合藥物治療，比如像神度他達拉非，這個藥物通過了一致性的評價，效果和安全性與原研藥是一致的，性價比更高，對勃起功能障礙有不錯的療效。另外，除了藥物治療，在日常生活當中也需要注意避免像喝酒抽煙這些不利的因素。另外一個盡量少吃油膩的食物，辛辣刺激的食物。另外，性生活頻率也要適當，既不能過度手淫，也不能過度的性生活，這個兩者都是同樣的道理。如果患者需要用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師在這指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-25 10338次

• 如何戒掉手淫
  第一是不要接觸色情的東西，現在網絡發達，有很多途徑可以讓人接觸色情的東西，包括各種圖片、視頻、小說等，如果想要戒除手淫的話就要注意遠離這些東西，要不然的話很難戒除。第二是在洗澡時不要對著鏡子，洗澡的時候如果對著鏡子很可能就會勾起手淫的欲望，洗澡的時候也不要過多的停留在私處，只要把私處洗干凈就可以了，洗澡時間不宜過長，以五到十分鐘為宜。第三盡可能不要一個人呆著，盡可能避免一個人獨處，可以多找一些朋友一起玩，幾個人在一起可以做一些比較有意義的事情，不容易想到色情的東西。第四是睡覺時穿著睡衣，如果裸睡，被子和私處有直接的接觸會產生摩擦，這種情況下是比較容易產生手淫的欲望的，所以在睡覺的時候最好穿著睡衣，減少私處的摩擦就可以有效的避免手淫。第五是轉移注意力，如果有想要手淫的欲望，那么想辦法轉移自己的注意力，比如說可以去玩游戲，出去走走，也可以唱首歌，總之把自己的注意力轉移到別的地方去，也可以適量的運動，給自己制定一個運動的目標。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-23 289072次

• 性生活過度腰痛
  現實的生活當中很多人的一部疼痛，有可能是由于不良的性生活以及過度的性生活所導致的。在進行性生活的時候有可能動作會過于猛烈，從而容易導致腰部的肌肉纖維的拉傷，從而會引起腰部的疼痛，也有可能會導致腰部的肌肉痙攣、充血水腫，形成了無菌性的炎癥出現腰部的疼痛。本身有很多患者有腰椎間盤突出癥，在進行性生活的時候有可能椎間盤突出癥加重，從而加重腰部的疼，所以這個時候一定要積極的注意休息，睡硬板床，加強保暖避免受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其注意避免久坐、避免彎腰更不能彎腰負重。可以口服消炎鎮痛藥物、洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏，必要時靜滴甘露醇注射液，脫水消腫治療，大部分情況下都會得到緩解。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-02 16032次

• 手淫過度是否會影響性生活
  手淫在臨床上一般指自慰。自慰過度一般是會影響性生活的，日常生活中需要注意保持良好的生活習慣。適當自慰能夠在一定程度上減輕心理壓力，滿足生理需求，而如果頻繁自慰可能會導致性生活質量下降，因為頻繁自慰的情況下，有可能會降低龜頭的敏感度，從而有可能會提高射精的閥值，在性生活時可能會出現長時間不射精的表現。
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2023-04-26 0次

• 手淫過度，我該如何戒掉并恢復？
  我之前有段時間經常手淫，那段日子，我總是感到疲憊，精神狀態不佳，嚴重影響到我的日常生活和工作。于是，我開始尋找各種方法來幫我戒掉手淫，在一段時間的堅持之后，我成功戒掉了手淫，并恢復了正常的生活。很多人都有手淫的困擾，現在，我就和大家分享一些我戒掉手淫的方法：1、調整心態：將注意力從過度追求性刺激上轉
  2024-03-12 0次

• 以前過度手淫導致現在習慣性射精性生活時間
  哪里不舒服
  蔡恒烈 主治醫師萍鄉市人民醫院

  2020-03-22 1503次

• 過度手淫導致時間性生活時間段怎么才能恢復
  你好，手淫嚴重損害自己身體健康，這個要永久戒除
  歐陽軍 主治醫師皖北煤電集團總醫院

  2020-08-24 1701次