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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4753次

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3703次

• 肩膀脖子酸痛
  患者出現肩膀脖子酸痛的這種情況，很大一部分原因由于日常生活中一些不良的生活習慣引起的。最常見的就是患者長時間低頭伏案工作或者是長時間姿勢不正確，然后肌肉發生了疲勞或者是局部出現了勞損，誘發出現了不適的癥狀發生。出現這種情況，還不能排除由于肩周炎或者是頸椎病這兩種類型的疾病引發出現的。患者發生了這種酸痛的情況以后，可以適當給予局部在牽引、理療、紅外線、推拿或者是按摩以及外用一些藥物來進行輔助治療就可以。日常生活中注意保持正確的坐姿，正確的站姿，這樣可以很好的避免給腰椎過多的壓力，讓肌肉得到放松，可以很好地緩解不適的癥狀。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-15 6945次

• 脖子酸痛怎么快速緩解
  大部分情況下頸椎酸痛是由于長時間一個姿勢，比如說這個長時間低頭長時間對著電腦手機或者是枕頭太高，太軟等等導致的頸部肌肉痙攣，充血水腫形成了無菌性的炎癥。這種情況，首先要注意休息，避免低頭避免枕頭太高，太軟，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢加強保暖避免受涼，局部熱敷，口服一些消炎鎮痛藥物，羅索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣的藥物鹽酸立哌立松，同時可以適當的進行體育運動鍛煉，打羽毛球是比較合適的。如果不能減輕需要完善頸椎磁共振檢查排除有沒有神經病型頸椎病，脊髓型頸椎病，對于神經型頸椎病還需要甘露醇脫水消腫治療，必要時進行手術處理，但是對于脊髓型頸椎病只有手術是唯一的辦法，另外那還要排除有沒有局部的炎癥結核腫瘤性疾病等等，需要積極的手術，甚至是抗感染藥物治療。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 16902次

• 脖子酸痛頸椎有響聲
  脖子酸痛且頸椎活動時伴有響聲，可能是頸椎健康問題的信號。這種現象通常由頸椎小關節紊亂、頸椎病、肌肉勞損、韌帶拉傷或關節炎等引起。針對這些問題，及時診斷和治療至關重要。1、頸椎小關節紊亂或錯位，常因過度活動或外力因素導致，活動時關節摩擦產生響
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 脖子酸痛頸椎有響聲
  脖子酸痛頸椎有響聲可能是生理性因素引起，也可能是病理性因素所致，如頸椎病等。1、生理性因素：在發生異響前，往往有頸椎長期處于靜止狀態或者某一體位狀態，這時如果突然活動，頸椎可能因為頸椎小關節內的壓力釋放，產生頸椎有響聲的情況，部分患者可能會有脖子酸疼的情況，但是一般不會有活動受限，此時一般不需要治療
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-15 591次

• 脖子酸痛，頭暈惡心，眼睛脹
  有沒有過多的勞累？或者長時間用手機電腦等現象。
  陳小軍 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-03-23 1601次

• 脖子酸痛是什么原因
  多久了？
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-04-06 1200次