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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國(guó)80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過(guò)保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8839次

• 精子液化時(shí)間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內(nèi)流出。正常精液一般應(yīng)該在三十分鐘以內(nèi)完全液化，對(duì)于三十分鐘以內(nèi)，仍然沒(méi)有完全液化的精液標(biāo)本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內(nèi)，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過(guò)六十分鐘，精液仍然沒(méi)有完全液化，則有可能會(huì)影響精子的運(yùn)動(dòng)，從而影響配偶的懷孕率。

  

  01:15
  李曉明 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 46653次

• 宮縮10分鐘一次沒(méi)見(jiàn)紅
  如果有宮縮但是沒(méi)有見(jiàn)紅，這也是臨產(chǎn)的一個(gè)征兆。如果沒(méi)有見(jiàn)紅可以繼續(xù)等待，同時(shí)要到醫(yī)院做胎心監(jiān)護(hù)和b超檢查，看看胎兒和羊水的情況。如果一切正常的話不需要擔(dān)心，坐等見(jiàn)紅，破水，然后生產(chǎn)，也不需要太擔(dān)心，可以在醫(yī)院里面住院，生寶寶的一些必要品一定要帶著。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:01”
  劉慧 副主任醫(yī)師南京市婦幼保健院

  2018-12-04 6189次

• 哭眼睛腫了10分鐘消腫
  一，頻繁眨眼，眼睛哭腫了雙眼皮也跟著腫了起來(lái)，感覺(jué)很粗很木，可以頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來(lái)的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來(lái)，沒(méi)有腫的那么明顯了。二，熱敷冷敷交替，用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話再重復(fù)蘸濕，就這樣循環(huán)幾次熱敷，然后再接著冷敷一會(huì)，利用熱脹冷縮原理可以讓眼睛有所消腫。三，按摩消腫按摩肌肉摩擦產(chǎn)生力量，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排出腫了眼睛多余的水分，幫助消腫，雙手食指和中指配合各在眼睛的上下眼瞼，從內(nèi)眼角往太陽(yáng)穴的方向按摩多次，消腫效果很不錯(cuò)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 62314次

• 10分鐘一次宮縮：疼痛級(jí)別解析
  前段時(shí)間，一位20歲女性患者面帶焦慮地走進(jìn)我的醫(yī)院就診。她告訴我，她最近開(kāi)始感受到每10分鐘一次的宮縮，讓她既期待又緊張。我深知宮縮是分娩的重要信號(hào)，但對(duì)于許多準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，宮縮帶來(lái)的疼痛級(jí)別和如何應(yīng)對(duì)卻是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。接下來(lái)，我以多年的經(jīng)驗(yàn)來(lái)為大家解答這個(gè)問(wèn)題。宮縮的疼痛級(jí)別因人而異，但一般來(lái)說(shuō)，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-23 0次

• 5分鐘一次宮縮開(kāi)幾指
  5分鐘一次宮縮可能會(huì)開(kāi)1到2指，具體情況因人而異。孕婦如果臨近預(yù)產(chǎn)期或者是到了預(yù)產(chǎn)期，快要生產(chǎn)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)宮口擴(kuò)張的現(xiàn)象，隨著宮口的擴(kuò)張，子宮也會(huì)隨著出現(xiàn)規(guī)律性的宮縮，而且頻率會(huì)越來(lái)越高，還會(huì)伴有陣痛以及分泌物流出，比如羊水破裂或者有少量的血液流出，等到宮口全開(kāi)就是說(shuō)明即將分娩，在分娩過(guò)程中產(chǎn)婦可
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-11-20 1031次

• 胎心監(jiān)護(hù)20分鐘有2次宮縮
  你好,有去過(guò)醫(yī)院?jiǎn)幔?/div>

  張瑩 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2020-06-01 1803次

• 射精之后30分鐘吃的
  您好，根據(jù)您的描述，是口服緊急避孕藥嗎
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-10-18 1200次