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• 膝關節損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節損傷。那么膝關節損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節的壓力是增加的，各種膝關節的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節的損傷，膝關節損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 3317次

• 膝關節發涼是什么原因

  膝關節發涼這是比較常見的，好多咱們老年人一說，我膝關節老涼，或者是膝關節往里鉆涼風，這是一個感覺，所以出現這種癥狀，往往出現在什么人呢，就是老年人，咱們所說的老寒腿，還有一個，出現了有滑膜炎的人，因為滑膜炎，咱們膝關節周圍的感受器，敏感器主要在滑膜上，滑膜上有好多疼痛的感受器，敏感的冷熱溫度的感受器，如果我們周圍有滑膜炎，它的敏感性就高，特別對溫度的感覺，溫度的高低，受涼他感覺就像往里頭鉆涼風，所以往往關節有退變，有慢性滑膜炎的人，就容易出現覺得受涼，或者是鉆涼風了，像這種人如果有這種情況，要積極地去就診，去找大夫看，有什么情況，在大夫的指導下，以后給予合理的方案。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-24 63370次

• 深蹲膝關節疼
  深蹲膝關節疼可能是由于平時生活姿勢不正確，導致關節肌腱韌帶已經發生了病變或者勞損而導致的，如果磨損，發炎，那么就會產生疼痛。還有就是久坐缺乏運動，導致的肌肉退化造成的運動失衡，這樣也會導致膝關節或者肌肉的疼痛，所以建議患者如果發生疼痛，可以自行的進行局部的熱敷，可以配合著按摩、理療、推拿、針灸等等，來緩解癥狀，可以服用一些活血化瘀，消炎止痛類的藥物。如果疼痛嚴重，建議積極地前往醫院做一個全面的檢查，聽從醫生的指導進行治療。平時生活中患者應該調節自身的飲食結構，多吃營養豐富，清淡易消化，高蛋白質，高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。此外，患者還可以進行適當的體育鍛煉。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 17983次

• 深蹲對膝關節損傷嗎
  深蹲是目前健身房一種常用的鍛煉方法，如果是不負重的深蹲對膝關節損傷還是比較小的，甚至可以說沒有太大的損傷。但是如果是一些負重的深蹲，特別是如果是舉著一些10公斤以上或者20公斤或者30公斤的杠鈴進行深蹲，對膝關節損傷還是比較大的，因為負重深蹲的同時，我們的半月板會互相磨損，一旦磨損過重就有可能導致半夜版的損傷。半月板的損傷對人體來說還是十分不利的，因為如果是損傷較重，必要時是需要進行關節鏡手術治療的，而且半月板是不可再生的，如果進行手術也并不能達到完全恢復。
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  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-04-28 7182次

• 膝關節老響是什么原因
  膝關節響聲，是許多人在日常生活中可能遇到的問題。這種響聲可能源于多種因素，包括生理性彈響、關節退變、半月板損傷以及韌帶問題等。首先，膝關節響可能是由于關節面軟組織摩擦產生的生理性彈響。這種情況通常無痛，不需特殊處理。其次，隨著年齡增長，膝關
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-31 0次

• 單腿深蹲會對膝關節損傷
  根據問題所詢問的具體情況分析，在日常生活中，例如深蹲，上下樓梯，爬山，過度負重等動作，都是會對膝關節造成比較大的損傷的，所以建議要盡量的避免，在臨床中除了急性外傷因素，一些慢性的損傷因素，比如反復多次輕微的扭傷，運動損傷，平時的鍛煉姿勢不正確或者由于年齡增大，引起了膝關節退變，都會造成膝關節以及半月
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-08 373次

• 膝關節酸痛是什么原因
  有很多原因可以引起這些問題。
  黃笑宇 主治醫師亳州市人民醫院

  2020-04-15 1402次

• 膝關節內側蹲久了起來，有點疼，什么原因？
  考慮半月板損傷可能，建議去醫院做個核磁共振檢查明確，平時不要劇烈運動，不要負重干活。
  汪紅友 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-05-15 1501次