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• 膝關節骨性關節炎患者如何減重

  已經有膝關節骨性關節炎癥狀的患者，如何來減輕自己的體重呢，很多中老年人都會說，我這個體重瘦不下來了，我喝口水都會變胖，那么這樣的說法是不是有道理呢，我告訴你根本沒有道理，為什么非洲的人，那些窮的國家他沒有胖子，就是因為沒有吃，所以從第一點，我覺得大家要嚴格控制自己的飲食，改掉那些不良的飲食習慣，在你的生活中，應當多吃蔬菜、少吃油，多吃一些這種含蛋白的東西，而少吃一些含脂肪的東西，比如說我們大家應該多吃一些水煮蔬菜，甚至是鹽水煮青菜，還要減少鹽的攝入，然后我們的飲食中間，那些五花肉、豬油、油炸食物，油條這些東西都不應當吃，盡量讓自己的飲食變得清淡，然后控制自己的主食，每天再吃一點牛奶，而且是脫脂的，吃一點燕麥，自己需要認真地去計算一下，我今天收了多少熱量，滿足基本熱量我覺得就可以了。而且還減掉一些不良的生活習慣，比如說有吃夜宵，喝可樂，喝這些很甜的奶茶，這些飲食習慣都是非常不好的，我們首先第一條，就是要控制自己的嘴巴，把自己攝入的這些，垃圾食品的熱量給它去除掉，咱們吃的都是綠色的食物，都是熱量低的、都是抵飽的，不至于讓你餓得頭昏眼花，你不至于讓你覺得生活的無趣，那么做到這一點之后，體重自然而然就慢慢的下來了，那么還有第二條，控制自己的飲食是第一方面，那么第二方面是什么呢，那就是要做一些適量的運動，很可能有些人會說，我這腿都已經這么疼了，你還讓我去做運動，我怎么運動，我走路走不了，那么我就會告訴你，你應該采取一些什么樣的合適的運動。首先咱們在疼痛期間少運動，不提倡帶傷運動，那樣會容易造成受傷的幾率增高，首先我們要做一些保守治療，通過吃藥、休息、敷藥，做一些理療，我們讓疼痛先緩解，等到膝關節不是那么疼痛的時候，我們可以做一些，比如說這種康復類的自行車運動，負荷從小開始、時間從短開始，一點一點把量往上升，然后做完最初的有氧運動之后，我們再做一些適當的抗阻訓練，讓自己的下肢力量慢慢地增強，這些東西都可以在家里面，都可以自己完成，比如說待會我會教大家，一些簡單的動作，大家對著做，堅持做一個禮拜，發現會有一點效果，然后做到八周之后，你就發現就會有明顯的效果。然后第三條就是我們要做一些適當拉伸，不要讓自己的肌肉，整天處于一個緊繃的狀態，讓它要變得既有力量，又有彈性，所以說在膝關節的，骨性關節炎的鍛煉方式中，我們又包含了三方面的內容，一方面我們需要做一點有氧運動，這個有氧運動早期，如果是看個人的疼痛的程度，早期的話一般來說，一周我們要達到半小時以上，每天大家算一算，5到10分鐘左右，然后到了中后期的時候，我們就希望能夠100分鐘，然后到了后期的時候，就150分鐘以上，那么這樣的量慢慢的增加之后，你就發現我之前的腿，走那么一點路我就開始疼，但是通過我這樣的鍛煉之后，它就不那么疼了，包括肌力訓練也是，拉伸訓練也是，從最初級的開始，然后慢慢地提增，這個保守治療，通過運動療法來降體重，做控制疼痛的方法，總的有效率在90%以上，在咱們國內北大人民醫院，林劍浩他們也做過這樣的實驗，其實我們做膝關節置換，最終的滿意程度，也只有百分之七十幾，所以說我覺得，您不妨在決定做手術之前，可以適當地做一些這樣的運動療法，畢竟它有可能讓你避免，這輩子不需要做手術了。

  

  04:23
  袁濱 副主任醫師江蘇省中醫院

  2019-03-01 3712次

• 膝關節磨損如何恢復

  膝關節的磨損是隨著我們年齡的增長，每個人都可能會遇到的，到了一定年紀以后，我們的關節軟骨會有些退變，甚至就像一個老房子，墻上的石灰會慢慢地剝脫，軟骨下、骨底下的神經裸露，走路的時候會非常疼。治療的方法一般來說，早期可以提到我們的階梯治療，就是減輕體重，改變不良的運動生活方式，然后口服一些藥物或者外用一些藥物。但總而言之，這些治療方法都是改善他的癥狀，減輕他這種不適的感覺，并不是說能夠完全把這種磨損，通過吃藥打針的方法，能夠治療好或者逆轉好。到了中重度的關節磨損，我們可以通過關節鏡手術，或者關節置換的手術，來給他進行替換的治療，就是已經磨壞的軟骨，我們就不管它了，我們人為地給他加一個假的關節在里面，假的關節起到我們正常關節的功能就可以了。

  

  01:14
  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-18 19309次

• 髖關節離斷術
  髖關節離斷術是通過髖關節囊的下肢截肢術。雖然下肢腫瘤能夠進行保肢手術，但是一些股骨的和大腿的巨大腫瘤需要進行髖關節離斷，來完全整除。它的適用癥就是說下肢惡性腫瘤，肢體失去功能比較嚴重的情況下，才需要進行髖關節離斷術。有一些并發癥就是有出血、感染、血腫、攣縮、疼痛。所以說，在治療的時候要預防這些并發癥的發生。而在手術后一定要預防感染還要引流。如果患者達到惡化，建議及時的向醫生尋求幫助。在治療期間一定要注意休息，以免加重病情。如果患者還存在其他的慢性疾病，應該在醫生的指導下進行治療。
  語音時長 1:24”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-20 9426次

• 陰莖離斷傷如何預防
  造成陰莖離斷傷的原因多見于中槍或者炮彈的傷害，機械的意外傷，交通事故和他人的傷害以及自殘或者閹割行為，一般自殘的情況是比較常見的原因，另外動物的咬傷，動物咬傷是比較少見。有報道說美國的動物咬傷在急診的1%，其中百分六十到七十是兒童狗咬傷占多數，特別是陰莖陰囊損傷比較多見，所以說對于陰莖離斷傷的預防，要在平常生活中要多注意要盡量避免性行為。對于患者有自殘傾向或者是精神疾病的病史。首先要做一個心理疾病方面的疏導，進行心理咨詢和心理穩定程度的評估，然后再考慮外傷局部的治療，因為即使修復手術后，有近5%了患者會再次出現自殘，另外平時一定要注意避免接觸大型的寵物，機械或者是交通，平時一定要注意安全以免發生機械或者是意外的損傷，造成陰莖離斷傷。
  語音時長 01:48”
  王建 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-05-24 1753次

• 膝關節炎患者如何鍛煉
  膝關節炎患者可以進行對膝關節負荷較輕的鍛煉，建議可以做的項目有游泳、散步等，即使這兩種運動負荷是較輕的，運動時也要注意適量即可，以免膝關節磨損過度。在運動治療的同時可以進行適當的補充鈣質來搭配治療，建議可以多吃些蝦皮、牛奶和豆制品等來進行鈣質的補充。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 膝關節損傷患者如何護膝
  膝關節損傷患者應避免關節部位的過度活動，同時要定期的到醫院進行復查。如果患者疼痛癥狀明顯，可以使用止痛藥物來幫助治療，但用藥物最好在醫生的指導下進行。膝關節損傷患者應注意膝部的保暖，避免患處遭受冷空氣的刺激。在恢復期間最好進行夾板固定，這樣
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 膝關節積液如何治療
  這個要看有多少
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2020-02-11 1200次

• 膝關節疼痛如何外科治療？
  可以口服止痛藥物治療，也可以通過手術治療
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-03-14 900次