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腹部呼吸什么感覺

2020-03-16 2174次

病情描述:

腹部呼吸什么感覺

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

你好,有什么不舒服癥狀嗎?
大部分人的呼吸都是胸腹一起作用的
但我想練腹部呼吸應該怎么做?
腹式呼吸是靠膈肌下移擴張肺部吸進去氣體的
太專業了 看不到哈哈哈哈
主動的深呼吸,腹腔彭起來就是了
請問可以簡單一點電嘛
為什么要練腹式呼吸了
可以可以
了解
深呼吸就可以的
那可以怎么練習嘛?
練習方法 吸氣 采取仰臥或舒適的坐姿,可以把一只手放在腹部肚臍處,放松全身,先自然呼吸,然后吸氣,最大限度地向外擴張腹部,使腹部鼓起,胸部保持不動。 呼氣 腹部自然凹進,向內朝脊柱方向收,胸部保持不動。最大限度地向內收縮腹部,把所有廢氣從肺部呼出去,這樣做時,橫膈膜自然而然地升起。循環往復,保持每一次呼吸的節奏一致,細心體會腹部的一起一落。
練腹式呼吸是因為想用腹部呼吸去唱歌,在網頁上覺得不太靠譜,就來問寧了,希望沒有打擾您
哈哈,沒事的
主要是固定胸腔,靠膈肌上下浮動調整吸氣或者呼氣的
那怎么找感覺呀?
還有就是不知道是不是錯了,唱完之后感覺肚臍下一點點里面會疼
是不是累著了呢
多練練就找到感覺了
深呼吸吸到底肯定是要用到腹式呼吸的
嗯嗯嗯 謝謝醫生大大 疫情期間你也要注意哦 加油???。?!
嗯嗯,謝謝你的鼓勵和支持,有什么需要再聯系

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