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• 半夜兩點左右老醒是怎么回事

  年輕人兩點鐘醒來，而且是每天都兩點醒來或者頻繁兩點鐘左右醒來，是不太正常的。要查找原因：首先看是幾點睡眠的，因為大部分年輕人可能11點、12點才睡眠，如果兩點醒來按照正常人的生理規律來講肯定是不夠的。所以要查找原因，最常見的原因是抑郁。抑郁最常見的癥狀是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能會存在一定抑郁的情況。但也要看有沒有其他的癥狀，包括情緒的改變、變得退縮不喜與外面接觸、對什么都不感興趣、包括對生活也充滿了失望。如果是這種情況的話，建議患者去專業的心理科或者精神科就診。有很多藥物可以改善，但是如果是短期的或者偶爾一兩次，可能和生活方式有一定的關系。目前認為年輕人在11點之前睡眠是最佳的，因為人體的神經內分泌的環境在11點左右睡眠，是達到最佳的狀態，如果太遲了可能對于身體會產生不利的影響。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 16797次

• 晚上三點多醒是什么原因？

  晚上3點多醒來，最常見的有以下幾個原因，抑郁、前列腺、睡眠不規律等。要區別對待治療，如果是抑郁癥的患者，單純吃睡眠藥物，是沒有太好的效果的。目前臨床上，有很多改善抑郁狀態的藥物，常用的藥有5羥色胺，或者5腔色胺去甲腎上腺素類這種神經遞質的藥物。如果是前列腺增生或者前列腺肥大所引起的，我們要治療前列腺。如果是由于睡眠不規律，或者倒時差的話，可以短期使用安定類藥物，來幫助糾正睡眠習慣。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-10 27222次

• 晚上十點跑步好嗎
  晚上10點，跑步不好，不建議晚上10點去做運動。跑步本身對人體是非常好的運動方式，可以促進體內的脂肪燃燒，降低血脂水平，維持人體正常的代謝，改善體形，改善心肺功能，改善抑郁情緒。但是白天陽氣發生，晚上陽氣收斂，像四季一樣，春生夏長，秋收冬藏，晚上10點，屬于人體的冬天，是收斂的時候，不能過度的發生耗散。從西醫角度來說，晚上10點，是人體休息的時間，此時進行運動，會使血液流速加快，產生興奮的感覺，對入睡非常不利。
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  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-07-15 30289次

• 晚上十點跑步好嗎
  晚上10點，跑步不好，不建議晚上10點去做運動。跑步本身對人體是非常好的運動方式，可以促進體內的脂肪燃燒，降低血脂水平，維持人體正常的代謝，改善體形，改善心肺功能，改善抑郁情緒。但是白天陽氣發生，晚上陽氣收斂，像四季一樣，春生夏長，秋收冬藏，晚上10點，屬于人體的冬天，是收斂的時候，不能過度的發生耗散。從西醫角度來說，晚上10點，是人體休息的時間，此時進行運動，會使血液流速加快，產生興奮的感覺，對入睡非常不利。
  語音時長 01:12”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-11-26 64866次

• 晚上十點可以吃蘋果嗎
  晚上十點是否可以吃蘋果，這個問題并非一成不變，它取決于個體的健康狀況、飲食習慣以及吃蘋果的目的。一般來說，在合適的情況下，晚上吃蘋果是可以的，但也需要考慮以下幾點：首先，對于大多數人而言，蘋果是一種健康的水果，富含維生素和纖維，晚上食用并不
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-22 0次

• 晚上十點可以吃蘋果嗎
  晚上十點可以適當的吃蘋果，但是不可以多吃。蘋果是一種常見的水果，含有豐富的糖類、維生素、膳食纖維、果膠、有機酸以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，正常情況下適當的吃蘋果有利于補充人體所需的營養物質，加快腸胃蠕動，預防便秘，提高免疫力，如果在晚上十點適量的吃一些蘋果，一般不會造成不良影響，如果多吃，可能就會刺
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-19 2024次

• 晚上六點半左右吃的中藥 十點半左右鼻子里
  現在還在出血嗎？
  黃世勇 副主任醫師襄陽市中心醫院

  2020-04-05 900次

• 我每次到晚上十點左右，臉部紅，體溫37.
  你有渾身無力，咳嗽頭痛嗎？
  鄭金彪 副主任醫師威縣人民醫院

  2020-03-14 600次