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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國(guó)80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過(guò)保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8839次

• 精子液化時(shí)間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內(nèi)流出。正常精液一般應(yīng)該在三十分鐘以內(nèi)完全液化，對(duì)于三十分鐘以內(nèi)，仍然沒(méi)有完全液化的精液標(biāo)本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內(nèi)，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過(guò)六十分鐘，精液仍然沒(méi)有完全液化，則有可能會(huì)影響精子的運(yùn)動(dòng)，從而影響配偶的懷孕率。

  

  01:15
  李曉明 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 46653次

• 五分鐘解決便秘
  首先要意識(shí)到便秘是長(zhǎng)期的飲食不良所導(dǎo)致的一個(gè)疾病，其次要明白短時(shí)間內(nèi)是不可能快速治愈的，只有在生活中慢慢的調(diào)理才可治愈。治療便秘，要避免吃一些會(huì)刺激腸胃的食物，避免一些辛辣刺激的食物，油炸的食品等，少吃一些精制的面粉和糖類的制品，多吃新鮮的蔬菜水果等含纖維較多的食物和保健品，例如一些金谷纖維王，生活要有規(guī)律，排便要定時(shí)，日常的適量的運(yùn)動(dòng)是非常重要的，可以在飯后半小時(shí)之內(nèi)行慢走的運(yùn)動(dòng)，而且在早上和晚上一定要進(jìn)行散步，同時(shí)可以在早上喝一杯溫開水或者是喝一杯溫的蜂蜜水，都有助于排便。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 38583次

• 痔瘡五分鐘止癢的辦法
  痔瘡快速止癢，可以使用一些外用的藥物，藥物可以選擇一些爐甘石的清洗劑進(jìn)行外部的清洗，也可以使用哈西奈德溶液、復(fù)方醋酸醛的溶液等等進(jìn)行外部的清洗，效果都是非常好的，能夠起到止癢的作用。如果患者經(jīng)過(guò)撓抓之后局部增厚，可以使用復(fù)方氟米松等一些軟膏來(lái)進(jìn)行外部的涂抹，瘙癢的時(shí)候也可以使用抗過(guò)敏口服抗組胺類的藥物進(jìn)行止癢的治療。瘙癢的癥狀很多情況是由于肛門濕疹所造成的，肛門濕疹是相對(duì)皮膚的其他部位的濕疹而言，發(fā)病部位靠近肛門，一般可能是由于痔瘡的分泌物過(guò)多，造成濕疹的形成，部分女性可能會(huì)受到陰道的影響比較大。在臨床上，50%到60%的肛門濕疹于痔瘡便秘和長(zhǎng)期的腹瀉有關(guān)，主要是由于分泌物刺激到肛門的皮膚，造成了一系列的瘙癢癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  婁保鋒 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 8978次

• 五分鐘解決便秘的辦法
  一般并沒(méi)有5分鐘解決便秘的好辦法，便秘需要通過(guò)藥物治療以及一般治療的方式進(jìn)行治療。1、藥物治療：便秘是一種常見的疾病，通常是因?yàn)殚L(zhǎng)期消化不良引起，也有可能是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)期不喜愛運(yùn)動(dòng)等因素導(dǎo)致，首先可以先通過(guò)使用開塞露等藥物的方式進(jìn)行治療，開塞露是一種常見的治療便秘的藥物，主要就是將開塞露放在肛門處，然
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-17 314次

• 性生活五分鐘正常嗎
  性生活五分鐘是否正常，這是一個(gè)涉及個(gè)體差異和多種因素的問(wèn)題。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，以下幾點(diǎn)有助于我們?nèi)胬斫膺@個(gè)問(wèn)題：平均時(shí)間：性生活時(shí)間的長(zhǎng)短因人而異，五分鐘并不能作為一個(gè)絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判是否正常。重要的是雙方是否滿意以及能否達(dá)到性滿足。生理因
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-07-03 0次

• 女性五分鐘要三五分鐘小便一次
  建議去醫(yī)院做個(gè)尿常規(guī)檢查，要排除尿路感染可能
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-02-26 1704次

• 一分鐘解決胃脹氣
  有什么可以幫助到您？
  鄧紅穎 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-06-28 24217次