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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17317次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11396次

• 膝蓋有響聲
  根據問題所描述的癥狀分析，在日常生活中如果膝關節偶爾出現異常響聲的情況，沒有明顯的疼痛活動受限等其他的癥狀，通常需要考慮是由于膝關節軟骨以及關節液之間摩擦活動引起的正常現象。如果是經常發生異響感，并且伴有膝關節疼痛腫脹，活動受限等比較明顯的臨床癥狀，在臨床中通常需要考慮存在膝關節骨性關節炎，半月板損傷，交叉韌帶損傷，滑膜炎或者膝關節游離體等疾病原因的可能。建議前往正規醫院的關節科就診咨詢，通過專科醫生對病史詢問，體格檢查以及完善膝關節x光片和核磁共振等檢查來明確具體的病因以及病情的嚴重程度，以便于采取針對性的治療。在平時的自我治療上要注意休息，避免膝關節深蹲，過度負重，爬樓梯等加重損傷的動作，平時注意膝關節的保暖，有助于癥狀的緩解。
  語音時長 01:41”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-05-13 49996次

• 膝蓋有響聲怎么治療
  膝關節有響聲，可以通過以下幾種方法治療：第一、對于較輕者可以在關節腔內注射玻璃酸鈉，潤滑并保護關節軟骨，減少關節活動時的響聲，同時應加強股四頭肌的力量訓練，提高膝關節的穩定性，減輕膝關節的磨損，也有利于緩解關節響聲。第二、如果是頻繁發生的關節響聲，并伴有關節的嚴重疼痛，則需要考慮手術治療。通過關節鏡手術或者人工膝關節置換手術，去除引起關節響聲的局部病灶，恢復關節的負重活動，并且緩解關節疼痛的臨床表現。一般經過以上幾種方法的治療，膝關節響聲可以獲得明顯的改善。
  語音時長 01:13”
  張維嘉 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-09-27 1480次

• 膝蓋有咔咔響聲但不疼
  膝蓋活動時發出咔咔響聲，雖不伴隨疼痛，卻可能是身體發出的警示信號，這種現象通常由以下幾種原因引起：1，生理性彈響是常見原因之一。當久坐久站后突然活動膝蓋，周圍肌腱滑動可能產生聲音，這通常無害且不需治療。增強腿部肌肉的鍛煉有助于減少此類響聲的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-15 0次

• 腿伸直膝蓋有響聲
  腿伸直時膝蓋發出響聲，這一現象并不罕見，其背后可能隱藏著多種原因。首先是生理性彈響，這通常是由于關節內的氣體在活動時迅速釋放所致，屬于正常現象，無需擔憂。其次，膝關節的病理變化也可能導致響聲，如膝關節炎，它會引起關節軟骨的磨損，從而在活動時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-25 0次

• 長期久坐膝蓋有響聲
  大部分人都是這樣的這是正常現象，祝您身體健康
  韓鵬飛 主治醫師濰坊市婦幼保健院

  2020-02-22 1000次

• 膝蓋疼，彎曲時有響聲，蹲下膝蓋窩酸脹疼，
  請問大概多長時間了？
  梁天舒 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-04-11 1401次