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• 天天轉呼啦圈能減肥嗎

  天天轉呼啦圈可以減肥。轉呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉呼啦圈就能夠達到減肥的目的。總之，要達到有效的減肥效果，科學的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉呼啦圈。運動的同時還要配合科學的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質等。飲食要保證均衡的狀態，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 6805次

• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉呼啦圈實際上是一個全身性的運動，但是呼啦圈這種運動對于減肚子來說，效率并不是那么高，因為呼啦圈的消耗的能量不是特別大，如果想達到充分的減肥效果，每次轉呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個小時，這個時長的運動量才能消耗足夠的卡路里，達到全身減肥的效果。對于全身運動來說，最先瘦的第一個就是肚子，第二個就是大腿，通過有效而且足夠長時間的鍛煉，這兩個部位都可以明顯的瘦下來。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 10932次

• 轉呼啦圈腰痛怎么辦
  轉呼啦圈兒出現腰部疼痛的情況，基本上就是由于兩個方面導致的：第一，由于轉呼啦圈的過程中，腰部的幅度比較大，然后旋轉的過程中導致腰部的肌肉出現了急性的腰扭傷，而引發患者出現腰部的疼。第二，由于運動的強度比較大，局部的新陳代謝，乳酸大量的堆積而誘發出現了腰部疼痛的這種情況發生。轉呼啦圈出現了腰部疼痛的情況，建議患者先停止這一項的運動，最好是建議嚴格的臥床休息，然后早期的話，先適當的給予腰部的熱敷，然后并配合著給予腰部的按摩，這樣可以促進血液循環幫助緩解疼痛。如果疼痛比較嚴重，也可以適當的口服一些布洛芬或者是氯唑沙宗片等一些藥物，來進行緩解看看也是可以的。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-07-09 7104次

• iga腎病可以轉呼啦圈么
  iga腎病的病人可以轉呼啦圈，除了轉呼啦圈之外，還可以從事一些有氧運動，比如太極拳、騎自行車、游泳、快走、慢跑、廣播體操、廣場舞，總得原則是以不出現明顯的胸悶氣喘為主要原則。iga腎病病人除了運動之外，還要注意通過飲食來控制體重。除此之外，iga腎病的病人要改善其它生活方式，包括戒煙、戒酒，包括低鹽、低脂飲食，含有鹽的食物一定要非常嚴格，尤其是北方人平時吃的鹽比較多，一旦出現腎臟損害，鹽的攝入要非常嚴格，每天不能超過六克。一旦出現水腫、高血壓、腎衰，鹽的食物要控制在兩到三克，甚至是兩克以下。除此之外，平時還要注意避免勞累、避免感染，避免應用腎毒性藥物等可能加重腎臟疾病的誘因。
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  郭玉強 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-04-24 2516次

• 轉呼啦圈腰疼是怎么回事
  轉呼啦圈時感到腰疼，可能是由多種原因導致的。首先，腰部肌肉或韌帶的過度拉伸是常見原因之一。呼啦圈運動需要腰部的靈活旋轉，如果動作不規范或過度用力，就容易造成肌肉拉傷。其次，腰椎關節的錯位也可能引起腰疼。在快速旋轉中，腰椎承受較大壓力，若出現
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-07-18 0次

• 女人轉呼啦圈的好處
  女人轉呼啦圈的好處有瘦身塑形、改善胃腸功能、柔韌關節、增加血液循環、緩解壓力等好處。如出現不適癥狀，應及時到正規醫院就診。1、瘦身塑形：轉呼啦圈可以燃燒脂肪，達到瘦身的效果。同時，它還能塑造身體的線條，使身形更加優美。2、改善胃腸功能：在轉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-27 0次

• 轉呼啦圈尿血是怎么回事
  一次說明不了什么
  黃鳳飛 主治醫師高州市人民醫院

  2020-08-18 1401次

• 減肥可以轉呼啦圈嗎
  你好，很高興為你服務，請稍等
  朱海燕 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-11-19 1101次