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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3112次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

  02:08
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3637次

• 小肚子右邊疼怎么回事？
  小肚子右邊疼首先需要結合伴隨癥狀，比如合并有腰痛，血尿的，需要完善泌尿系的B超了解是否合并泌尿系結石，如果有的病人伴隨有惡心嘔吐，發熱的話需要排除有沒有闌尾炎的可能。還有一部分病人右邊疼痛的同時伴隨有大便習慣的改變，那么腸道的問題不能完全除外，必要時需要行腸鏡檢查，如果是女性患者不能除外慢性盆腔炎或者附件炎的可能，所以說需要結合病人相關癥狀才能進行下一步的治療。
  語音時長 01:36”
  譚莉 主治醫師寶雞市中心醫院

  2019-11-15 2536次

• 小肚子右邊疼腰疼是什么原因
  小肚子右邊疼痛伴隨著腰部疼痛，這種情況臨床上還是非常常見。比較常見的像腰部肌肉的問題，刺激了神經會出現這種支配區域的放射性的疼痛的情況，或者是腹部器官有問題也有可能會出現這種腹部疼痛，伴隨著腰部疼痛的情況。因為這是屬于一個神經支配區域，它會有這種類似的癥狀。一般考慮是腰部肌肉問題是先保守治療就行，尤其時間比較短，癥狀比較輕的時候可以先觀察，用點外用的藥物在腰部進行外敷，如果能夠完全緩解，這就不用太擔心，當然出現腹部疼痛的情況就要考慮是腹部器官的問題的可能性，這個情況持續不緩解就應該檢查，做個彩超檢查，這樣比較放心。
  語音時長 01:12”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-05-22 6247次

• 小肚子右邊疼是怎么回事女性
  小肚子右邊疼一般指右下腹痛，女性右下腹痛可能是飲食刺激、受涼、闌尾炎、腸炎、盆腔炎等原因引起的，建議患者及時就醫，以免延誤病情。1、飲食刺激：大量攝入辛辣、生冷等刺激性食物，如辣椒、海鮮等，可能會刺激胃腸黏膜，加速胃腸蠕動，從而導致女性右下
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-09-30 0次

• 小肚子右邊疼腰疼是什么原因
  小肚子右邊疼痛伴隨著腰部疼痛，這種情況臨床上還是非常常見。比較常見的像腰部肌肉的問題，刺激了神經會出現這種支配區域的放射性的疼痛的情況，或者是腹部器官有問題也有可能會出現這種腹部疼痛，伴隨著腰部疼痛的情況。因為這是屬于一個神經支配區域，它會有這種類似的癥狀。一般考慮是腰部肌肉問題是先保守治療就行，尤
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 458次

• 小肚子右邊靠近胯骨疼？
  多久了？
  王恒 主治醫師十堰市人民醫院

  2020-03-23 1701次

• 小肚子右邊靠近胯骨疼到了晚上才有點疼按壓
  以前有闌尾炎病史嗎
  李悅 主治醫師西部戰區總醫院

  2020-04-12 1101次