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我媽媽是個睡眠質(zhì)量特別不好的人,尤其現(xiàn)在

2020-03-30 1056次

病情描述:

我媽媽是個睡眠質(zhì)量特別不好的人,尤其現(xiàn)在快50,一宿睡得總做夢,請問吃點什么安眠藥不傷身體,還能調(diào)整一下睡眠

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好!多久了這樣?檢查做了嗎?
沒做檢查,就是覺輕,我也是,有點動靜就醒
失眠多夢可以由外界因素引起。多由于精神壓力大、勞累過度、劇烈運動、思考太多、對環(huán)境不適應(yīng)、茶或咖啡誘發(fā)。糾正克服這些因素,或可改善睡。 患者應(yīng)減輕工作學(xué)習(xí)壓力,養(yǎng)成好的作息習(xí)慣,不熬夜不過勞,避免不良事件刺激,保持情緒穩(wěn)定,也可短期服用非那根1-2片,助眠。若癥狀長期不愈,建議至心理科進(jìn)一步治療。
我就是覺輕,我也想睡個安穩(wěn)覺,睡得踏實點,吃點什么調(diào)整呢?
常用的藥,右佐匹克隆晚1片,助眠。
嗯嗯好這樣
謝謝
好的

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