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頭暈沉沉乏力睡眠不好早醒醒來睡不著

2020-08-06 995次

病情描述:

頭暈沉沉乏力睡眠不好早醒醒來睡不著

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經(jīng)常散散心,放松緊繃的神經(jīng)。平時多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。
盡可能的自我調(diào)節(jié)睡眠,適當(dāng)減少白天睡眠,保證晚上睡眠質(zhì)量如果自我調(diào)節(jié)效果不好。口服安神補腦液一次10ml,一日2次。百樂眠口服,一次4粒,一日2次,14天為一個療程。復(fù)方酸棗仁膠囊口服,一次1粒,睡前服。甜夢膠囊口服,一次3粒,一日2次。這四種選一種。睡眠改善了停用。
睡眠不好,建議睡前口服半片曲唑酮,然后跟阿普唑侖重疊3天,每一次睡前一片,重疊三天,然后改成只服曲唑酮,晚上睡前吃。這個藥相對安全,副作用小。
為什么頭暈乏力
睡眠不好,當(dāng)然頭暈乏力
為什么總是多夢早醒醒來心煩睡不著
肝不好
容易生氣
喝點酸棗仁泡水喝
早晨醒來是肝經(jīng)運行的時刻
平時練習(xí)瑜伽
太極拳
八段錦
疏肝理氣
調(diào)整自己的心理
吃什么藥
復(fù)方酸棗仁膠囊,1次1粒,睡前服用

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