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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 6107次

• 用什么洗臉可以美白

  很多潔面產(chǎn)品都宣稱自家的產(chǎn)品能美白，但是，真的指望一支潔面產(chǎn)品能有好的美白效果，那是很不現(xiàn)實(shí)的。因?yàn)闈嵜娓嘀荒茏o(hù)理到皮膚的表皮，即使里面含有果酸、抗壞血酸這類軟化角質(zhì)的美白成分，只是短暫停留在表皮，根本到達(dá)不了真皮層，阻斷不了真皮層的黑色素生成，所以，根本不能從根本上阻斷皮膚變黑的現(xiàn)實(shí)。要想皮膚變變白皙。其實(shí)，通過內(nèi)服一些皮膚抗氧劑，如膠原蛋白維生素C維生素E粉等，能從肌底細(xì)胞阻斷黑色素的形成，促進(jìn)美白成分的吸收，搭配著使用美白功效的護(hù)膚產(chǎn)品，如美白淡斑型妙醫(yī)面膜等，堅(jiān)持一年四季做好美白功課就能達(dá)到美白煥膚效果。如有更多肌膚美白護(hù)理問題，可以咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:21
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-03 1718次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點(diǎn)：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)，通過規(guī)律地運(yùn)動(dòng)達(dá)到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時(shí)睡覺，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-09 18832次

• 牙痛可以用白灑嗎
  我們只能說可能某一些疾病導(dǎo)致的牙齒疼痛，用白酒能夠起到一定的暫時(shí)性的緩解疼痛的目的。比如急性的根尖周炎，急性的牙髓炎，這種患者如果用白酒有可能有緩解疼痛的這種效果。比如我們?cè)谂R床上在詢問患者病史的時(shí)候，有時(shí)候經(jīng)常會(huì)聽到患者這樣告訴我們，就是他的牙齒之前是出現(xiàn)疼痛的，自己含了白酒，結(jié)果就不痛了，很長(zhǎng)時(shí)間都沒有疼痛，但是現(xiàn)在又出現(xiàn)疼痛，用白酒就沒有效果了，所以才來口腔科做診治，這是臨床上我們偶爾會(huì)聽到的，也就是說這種患者實(shí)際上他用白酒是確實(shí)起到了暫時(shí)性緩解疼痛的目的的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-10-20 2586次

• 哺乳期可以用美白祛斑的產(chǎn)品嗎
  哺乳期是否可以用美白祛斑的產(chǎn)品應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果美白祛斑的產(chǎn)品并不含有對(duì)身體有害的化學(xué)成分，一般可以用，如果含有有害的化學(xué)成分，通常不可以用，身體出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。1、可以用：如果美白祛斑的產(chǎn)品中不含有對(duì)身體有害的化學(xué)成分，屬于孕婦專用，一般不會(huì)對(duì)身體健康造成太大影響，也不會(huì)影響胎兒生
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-01-17 0次

• 脂溢性脫發(fā)可以用荷樂生生發(fā)精華嗎
  一般脂溢性脫發(fā)可以用青絲幾何的荷樂生生發(fā)精華，其是從國(guó)外引進(jìn)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，效果是比較好的。脂溢性脫發(fā)多是由于遺傳因素、精神壓力、熬夜、內(nèi)分泌紊亂、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)等因素引起，其機(jī)理為機(jī)體體內(nèi)的雄激素在5α-還原酶的作用下代謝成二氫睪酮（DHT），在DHT的積累下，毛乳頭血管收縮，毛囊萎縮，最終導(dǎo)致脫發(fā)，變禿。
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-03-15 0次

• 13歲小女孩怎么美白
  過早使用美白產(chǎn)品對(duì)皮膚不好
  陳亮 主治醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院

  2020-03-16 1501次

• 發(fā)熱可以用艾草精華調(diào)理嗎?
  你好，發(fā)熱不建議喝所謂的艾草精華
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-02-24 900次