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心里急,睡不著覺是怎么回事?

2020-02-27 1930次

病情描述:

心里急,睡不著覺是怎么回事?

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

考慮焦慮緊張,可能有點植物神經紊亂
考慮神經衰弱引起的失眠,可以吃 谷維素片、維生素B1片,如果效果不好,再加用 安神口服液。(必要時服用多塞平片)。 “4-7-8”呼吸法,能使人在60秒內進入睡眠狀態。分3個步驟,先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒,3次循環后,便能感受到睡意。這個也要多練習,每天堅持才會有效果。

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