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• 如何恢復(fù)一個(gè)人的精氣神

  想要恢復(fù)一個(gè)人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。首先是生活調(diào)節(jié)，平時(shí)要保持好睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增加營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個(gè)人長期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重，通過日常調(diào)理改善不了，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下，中成藥作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應(yīng)的功效。主治肺腎虛導(dǎo)致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補(bǔ)肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

  01:47
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 42999次

• 抑郁癥的10個(gè)前兆

  抑郁癥的前兆其實(shí)往往表現(xiàn)為情緒的低落，有些病人原來是性格比較開朗的，經(jīng)常是比較喜歡交流的，后來慢慢變成了沉默寡言、情緒低落，當(dāng)你問問題的時(shí)候，他反應(yīng)是比較遲鈍或者所問非所答，有些對(duì)認(rèn)知方面也會(huì)出現(xiàn)問題，比如說學(xué)習(xí)能力的下降，比如過去學(xué)習(xí)成績比較好，現(xiàn)在無論從學(xué)習(xí)能力來講和工作能力都有明顯下降，這可能就是抑郁癥的一個(gè)早期的表現(xiàn)，所以說我想當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些問題的時(shí)候要注意，而且這個(gè)問題，并沒有一個(gè)明確的原因進(jìn)行解釋的話，那么要注意可能這是抑郁癥的早期表現(xiàn)。

  

  01:22
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 730940次

• 害怕一個(gè)人睡覺
  害怕一個(gè)人睡覺，從年齡階段上來進(jìn)行分，如果處于兒童階段，出現(xiàn)害怕一個(gè)人睡覺，可能是焦慮的一種表現(xiàn)，也可能是正常的一種表現(xiàn)形式。因?yàn)橥鶅和透改阜蛛x，單獨(dú)在一起入睡的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)黑暗，對(duì)遠(yuǎn)離父母的害怕?lián)模蛘呤墙箲]的一些狀態(tài)。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的坐立不安，持久的長期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經(jīng)紊亂的一些癥狀。這時(shí)候我們要多給予心理安慰，循序漸進(jìn)和兒童逐步的分床，讓兒童單獨(dú)入睡。如果對(duì)于成人來說害怕一個(gè)人入睡，患者可能是思慮過多導(dǎo)致的對(duì)負(fù)性的自我嚇唬的一些內(nèi)容比較多，這個(gè)時(shí)候我們更應(yīng)該放松做一些放松訓(xùn)練，深呼吸訓(xùn)練。這樣可以讓我們的心情平復(fù)，也可以白天的時(shí)候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時(shí)候更容易進(jìn)入睡眠。如果睡眠長期比較差，可以應(yīng)用一些抗焦慮的藥物或者是鎮(zhèn)靜催眠的藥。
  語音時(shí)長 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 19893次

• 怎么知道一個(gè)人是否有酒依賴？
  具體來說酒依賴綜合癥有以下特點(diǎn)。1，飲酒的強(qiáng)迫感，開始飲酒就不能停止。2，固定的研究模式，正常飲酒者可因時(shí)因地而異，而酒精依賴者必需定時(shí)飲酒，解除或避免戒斷癥狀的出現(xiàn)。3，飲酒成為一切活動(dòng)的中心，如飲酒影響事業(yè)，家庭，社交和娛樂等。4，耐受量數(shù)量增加，對(duì)正常者有影響的血液中的酒精濃度，酒依賴者可不受影響，還繼續(xù)飲酒，耐受性增高是依賴性加重的重要標(biāo)志，在依賴性形成后期耐受性會(huì)下降，只要少量飲酒也會(huì)導(dǎo)致身體損害。5，戒斷癥狀反復(fù)出現(xiàn)，長年累月的超量飲酒，一周數(shù)次大量飲酒水，每當(dāng)血液中的酒精濃度下降，癥狀即可出現(xiàn)，最常見的是早期癥狀急性震顫涉及手腿，軀干，以至于不能拿杯，情緒激動(dòng)易驚跳，常有惡心、嘔吐、出汗，一飲酒癥狀即可消失，持續(xù)數(shù)天，如果進(jìn)一步發(fā)展可有短暫的錯(cuò)覺，幻覺和事物變形，發(fā)音不清，最后可有癲癇發(fā)作或者是震顫瞻望。6，戒酒后復(fù)飲，嚴(yán)重依賴者戒斷一個(gè)時(shí)期以后，可在數(shù)天內(nèi)恢復(fù)原狀。7，反復(fù)飲酒以解除不適癥狀。
  語音時(shí)長 2:45”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-30 3173次

• 如何測試一個(gè)人是否懷孕
  測試一個(gè)人是否懷孕可以使用驗(yàn)孕棒、抽靜脈血、做B超檢測等方法測試。1、驗(yàn)孕棒：一般從排卵后第5-6天開始，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生人絨毛膜促性腺激素，懷孕后人絨毛膜促性腺激素的水平會(huì)迅速的上升。此時(shí)可以使用驗(yàn)孕棒檢測尿液中的人絨毛膜促性腺激素含量，如果檢測結(jié)果為陽性，一般就提示已經(jīng)懷孕。2、抽靜脈：也可以到醫(yī)院
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 怎么知道一個(gè)人是否有酒依賴？
  具體來說酒依賴綜合癥有以下特點(diǎn)。1，飲酒的強(qiáng)迫感，開始飲酒就不能停止。2，固定的研究模式，正常飲酒者可因時(shí)因地而異，而酒精依賴者必需定時(shí)飲酒，解除或避免戒斷癥狀的出現(xiàn)。3，飲酒成為一切活動(dòng)的中心，如飲酒影響事業(yè)，家庭，社交和娛樂等。4，耐受量數(shù)量增加，對(duì)正常者有影響的血液中的酒精濃度，酒依賴者可不受
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 74次

• 一個(gè)人患多種抑郁癥
  抑郁癥只有一種，可以有各種原因引起
  萬麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一專科醫(yī)院

  2020-04-04 1200次

• 一個(gè)人怎么才會(huì)得抑郁癥
  目前抑郁癥的發(fā)病機(jī)制是不明確的
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-12-11 1700次