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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3119次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

  02:08
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3638次

• 便秘小肚子疼怎么治療
  便秘、小肚子疼多數是由于腸道糞便堆積在腸道內不易排出，并且腸胃蠕動緩慢引起的。可以服用增加腸胃動力的藥物，如嗎丁啉、乳酶生或者是其他益生菌進行治療。如果便秘嚴重，可以使用開塞露潤滑劑局部使用對癥治療。但是開塞露不建議使用次數過多，過多使用會產生依賴性。平時患者還可以多進行戶外活動散步，這樣也能促進腸胃的蠕動，幫助消化。還可以做一些扭腰的運動，大幅度的運動也可以，促進腸胃的蠕動幫助消化。平時飲食一定要以清淡為主，不吃辛辣油膩刺激性的食物，避免加重成為負擔引起消化不良。溫馨提示：以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-01-18 6577次

• 小肚子脹氣怎么治療
  第一，少吃產氣的食物，比如土豆，紅薯，蘿卜，黃豆，豆漿，牛奶等等。第二，多吃容易消化的食物，少吃生冷，不衛生的，辛辣刺激的，過于油膩，不容易消化的食物。第三，適當的進行運動鍛煉，比如慢跑，散步，打太極等等，促進胃腸蠕動，多做腹部按摩，促進胃腸蠕動。第四，可以吃嗎丁啉，鹽酸伊托必利等等，促進胃腸動力藥。第五，如果通過飲食以及生活作息，以及藥物治療，仍然不能改善，建議去醫院做個腸鏡檢查，根據檢查結果給予相應的治療。
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  徐平平 主治醫師江西省腫瘤醫院

  2019-04-30 2809次

• 便秘小肚子疼怎么治療
  便秘、小肚子疼多數是由于腸道糞便堆積在腸道內不易排出，并且腸胃蠕動緩慢引起的。可以服用增加腸胃動力的藥物，如嗎丁啉、乳酶生或者是其他益生菌進行治療。如果便秘嚴重，可以使用開塞露潤滑劑局部使用對癥治療。但是開塞露不建議使用次數過多，過多使用會產生依賴性。平時患者還可以多進行戶外活動散步，這樣也能促進腸
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-20 389次

• 便秘小肚子疼怎么治療
  便秘引發的小肚子疼，可通過調整生活習慣、合理飲食、適當運動以及必要時藥物治療來綜合改善。調整生活習慣是治療便秘的基礎。保持規律的作息時間，避免熬夜，有助于恢復腸道的正常節律。同時，養成定時排便的習慣，避免久坐久站，以減輕腸道負擔。合理飲食對
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-02-28 0次

• 心臟到左小肚子下面經常疼
  有沒有做相關檢查？
  王金環 副主任醫師首都醫科大學附屬北京佑安醫院

  2020-04-01 2204次

• 小肚子下面疼，
  什么時候痛，就只有肚子痛嗎？
  張娜 副主任醫師紹興文理學院附屬醫院

  2020-03-25 1601次