問檸檬一天吃幾片能減肥快
2020-03-30 2089次
病情描述：
為你推薦
-
喝檸檬水能減肥嗎？如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關鍵的還是管住嘴，因為你的吃進去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達到一個真正的減下來的一個狀態。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優美的體型。如果你想要靠單純的多運動來減肥，這是也是一個不現實的事情。因為多運動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關于喝檸檬水，其實一點關系都沒有。
01:39
丁文蘊
主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2018-10-23 165414次
-
喝檸檬水能減肥嗎檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對皮膚比較好，但是實際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質代謝當中一個非常重要的物質，這種物質的補充，可以有效地促進這三大物質的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。
01:57
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-27 154291次
-
一天跳繩多少下能減肥一般跳繩建議大家要跳到出汗為止，至少要跳1600下，多的時候達到3000下，連續的，一般在下午感覺就非常好，等到七天或者十五天，肚子和體格就會有特別明顯的變化。跳繩是可以減肥的，它的方法簡單易行而且跳繩花樣繁多，隨時能跳，而且一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且女性來說，更為適合。它還能鍛煉多種臟器，能增強人體心血管，呼吸和神經系統的功能。另外，還有跳繩者應該穿質地軟，重量較輕的高幫鞋，避免腳踝受傷，繩子軟硬粗細要適中，剛開始學跳的時候，應該使用繩子比較硬一些的，熟練以后可改為軟一些的繩子，選擇一個草坪或木質地板、橡膠廣場，跳繩最好，以免損傷關節，引起頭暈，大家平時一定要注意補充水分。語音時長 01:54”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2018-10-30 95620次
-
一天消耗多少卡路里才能減肥成人的基礎熱量消耗是每天1600至1800大卡，但是每個人真正的基礎消耗是不一樣的，年齡、性別、身高、體重、肌肉量，這些參數都會影響著你的基礎代謝能力，所以并不能用準確的數字來形容減肥要消耗多少卡路里熱量。減肥只要創造一個熱量收支不平衡的狀態就能成功，要做到這一點，就需要增加熱量消耗和減少熱量攝入。正常來說，一日三餐每餐吃八分飽就足夠一整天的熱量消耗，這時只要有運動就能有消耗脂肪的效果，而之所以運動要不斷的增加強度，就是擔心一開始的強度太低，消耗脂肪的速度太慢，而且我們的身體是能不斷進步的，能力不斷提升，就能做得更多，消耗更多的熱量。語音時長 01:25”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-06-17 25901次
-
斷糖片一天吃幾片?斷糖片并非正規藥物，所以一天吃幾片并不明確。建議想要控制減肥或控制血糖的人群及時前往正規醫院就診，在專業的營養師或醫師指導下進行減肥或控制血糖。減肥應飲食、運動結合，不可單獨依靠藥物或斷食來進行減肥?？刂蒲堑娜巳簯卺t師指導下應用藥物進行治療，如二甲雙胍等。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-08-23 195次
-
曲西達素一天吃幾片曲西達素一天吃幾片是不能明確的，建議患者避免服用曲西達素，因為曲西達素既不是藥物，也不是保健品，其外包裝上并沒有明確的藥品標識或保健品的標識，所以一般被歸納為普通食品，并沒有治療或保健的作用。建議患者日常生活中應避免服用非正規的藥物或保健品，以免對身體健康造成影響。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-08-23 822次
-
一天吃幾個水煮香蕉能減肥你好，根據你所描述的情況，這個主要就是配合飲食加強鍛煉，吃點水果蔬菜，有利于減肥。
孟令棟
主治醫師揚州市中醫院
2020-12-11 1700次
-
喝檸檬水能減肥檸檬水中的成分可以促進蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，促進消化，有一定的減肥功效。
王洪華
主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院
2020-04-18 900次
