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做了丟臉的事感到焦慮怎么辦

2020-03-31 1711次

病情描述:

做了丟臉的事感到焦慮怎么辦

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

還是要提供一下具體的表現,比如是不是有情緒方面的異常,思維的異常,行為的異常,有沒有什么刺激因素,只有詳細的這些情況才能判斷是什么問題。
總是擔心,有點抑郁了
具體是什么問題
不好說
好的。
可以怎么緩解
平時要注意多交流,多交往,多參加集體活動,給情緒有宣泄口,也是可以幫助調整情緒狀態的。
先在心里總是擔心,都影響到正常生活了
平時要注意多交流,多交往,多參加集體活動,給情緒有宣泄口,也是可以幫助調整情緒狀態的。
就是感覺自己跟平常不一樣了,別人跟自己說話感到特別煩躁
轉移注意力
總是陷入這個死循環,擔心被人發現了
可以心理治療
怎么治療
心理治療是需要一對一,面對面,并且在特定的環境中才能進行的。這個不是文字交流就可以做的,是精神心理專科進行的。每小時約300-1000元不等。
不能自行緩解嗎
平時要注意多交流,多交往,多參加集體活動,給情緒有宣泄口,也是可以幫助調整情緒狀態的。
心里方面的問題好像比身體更難恢復
可以心理治療
好的,謝謝
不客氣

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