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• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮靜的作用。還有不要吃鎮靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導致咽喉部的炎癥，導致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-12-03 19129次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術，平時用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發育完全，鼻頭大改善必須做手術。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2021-09-11 3483次

• 抑郁情緒、抑郁狀態指什么？
  抑郁情緒與平時所說的不高興，心情不好，郁悶類似，可以是人正常的情緒反應。人在現實生活中不會總是高高興興，面臨著許多的壓力刺激時很容易產生不良情緒，抑郁情緒便是其中很常見的一種。健康人的情緒無論情緒好與不好，會隨著環境的改變而改變，也會隨著時間的推移而改變。抑郁狀態是對患者抑郁情緒做出的癥狀診斷，可簡單的理解為患者的情緒已超出正常限度，已被看作是一種癥狀，也就是存在明顯的抑郁癥狀，比如情緒低落，悲觀，消極等，抑郁癥則是對患者做出專科診斷的疾病名稱。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-28 5063次

• 失眠抑郁想不開怎么改善？
  患者出現了失眠、抑郁、想不開，建議應該及時就醫，接受醫生的健康教育指導。在醫生的指導下，口服一些治療失眠和治療抑郁的藥物。患者家屬應該及時的與患者進行溝通，患者本人也要嘗試多與人進行溝通，放松心情，調節好情緒，可以適當的參加一些體育鍛煉，也可以出門散散心，敞開胸懷，抒發一下內心抑郁的情緒。患者需要養成良好的睡眠習慣，消除因為失眠產生的畏懼心理和抑郁的情緒等，對患者來說是非常重要的。患者飲食上要清淡，避免口服辛辣刺激的食物。建議也可以到中醫門診就診，口服中藥進行治療失眠和抑郁。
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  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-09-17 1906次

• 抑郁情緒、抑郁狀態指什么？
  抑郁情緒與平時所說的不高興，心情不好，郁悶類似，可以是人正常的情緒反應。人在現實生活中不會總是高高興興，面臨著許多的壓力刺激時很容易產生不良情緒，抑郁情緒便是其中很常見的一種。健康人的情緒無論情緒好與不好，會隨著環境的改變而改變，也會隨著時間的推移而改變。抑郁狀態是對患者抑郁情緒做出的癥狀診斷，可簡
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 374次

• 改善抑郁情緒最快的方法
  沒有改善抑郁情緒最快的方法，可以通過進行適當的運動、加強人際交往、音樂療法方法改善。改善抑郁情緒方法較多，一般可以通過以下方法改善：1、進行適當的運動：存在抑郁情緒者，在平時的生活當中可以進行適當的有氧運動，比如快走、打太極拳、游泳等，運動能促進內啡肽、多巴胺的釋放，可以增強樂觀和滿足感。2、加強人
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-03-17 3842次

• 長期處于抑郁狀態
  心情好不好？
  鄧燕 副主任醫師云南省精神病醫院

  2021-01-21 1500次

• 脫發怎么改善
  你好脫發的主要病因就是屬于勞累過度，睡眠不充足，贏了吸收不好引起的，也有可能是腎虛，氣血不好可以吃點養血生發膠囊，保證充足睡眠，不要熬夜。
  孟令棟 主治醫師揚州市中醫院

  2020-10-24 1501次