為你推薦

• 嬰兒肥怎么瘦臉？

  嬰兒肥主要是中面部肉比較多，但是骨性結(jié)構(gòu)并沒有那么突出，這種情況下通過全身的運(yùn)動(dòng)來減少一定的脂肪。如果還要讓臉變得更瘦一些，需要通過以下幾個(gè)方面來進(jìn)行瘦臉：第一個(gè)，就是削骨手術(shù)，因?yàn)閶雰悍实哪樞屯ǔＶ忻娌繒?huì)相對(duì)的比較寬，需要通過顴骨截骨降低，來讓中面部變窄。第二個(gè)，如果下面部的骨骼并沒有特別突出的寬度，僅僅是由于軟組織而造成的，可以通過瘦臉針再結(jié)合上面部的吸脂，來讓嬰兒肥的臉變瘦。嬰兒肥通常形容一種狀態(tài)，就是中面部比較飽滿，圓臉對(duì)于鵝蛋臉來說可能下面部稍微圓一些，二者主要是形態(tài)上的不同。

  

  02:09
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3113次

• 易肥胖體質(zhì)怎么調(diào)理

  所謂易肥胖體質(zhì)，通常我們指的是有遺傳背景，因?yàn)榇蠹叶贾?，肥胖是以遺傳為背景，同時(shí)受環(huán)境因素誘導(dǎo)的疾病。易胖體質(zhì)的人群來說，主要是所謂的一些患者說，吃點(diǎn)東西就肥胖，主要還是由于遺傳因素的影響。所謂的遺傳，就是家族性的本身就肥胖，所以容易導(dǎo)致肥胖。還有就是飲食結(jié)構(gòu)的不合理，也會(huì)導(dǎo)致體重的增加。對(duì)于有一些減肥的人群，由于不能科學(xué)的減肥，過度的飲食控制，有一些人減肥一段時(shí)間以后，又恢復(fù)原來的飲食，也容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。所以一定要在科學(xué)的，專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，才能持續(xù)的得到良好的改善。

  

  01:29
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 6424次

• 易瘦體質(zhì)怎樣增肥
  體形消瘦與小腸吸收功能、睡眠及進(jìn)食營養(yǎng)物質(zhì)密切相關(guān)。首先，在營養(yǎng)方面，體型瘦的人應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高、脂肪高的食物，比如可以多吃牛奶、雞蛋、牛肉等，盡量選擇晚上服用，這樣的話可以加速脂肪的堆積。其次，就是要增強(qiáng)小腸的吸收功能，平常應(yīng)進(jìn)食溫?zé)?、新鮮的軟食為主，比如溫?zé)岬男∶字嗷蛘呤欠涿叟菟葋碚{(diào)理腸胃。另外，還要加強(qiáng)鍛煉，可以做引體向上或者是按摩腹部來促進(jìn)小腸的吸收功能，通過以上的慢慢調(diào)理，小腸的吸收功能是可以逐漸的增強(qiáng)。最后，就是要保證充足的睡眠時(shí)間。按照以上的方法增肥會(huì)有一定的效果。
  語音時(shí)長 01:39”
  徐小章 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-03-11 74612次

• 怎樣增肥
  增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能比較弱，一餐吃得太多，往往不能夠有效的吸收，反而會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)引起消化不良，可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為四到五餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色的蔬菜、海參、黃油、奶油等等，吃自己想吃的東西，來提高食欲。于增肥計(jì)劃初期，可以選取一些自己比較愛吃的菜，以刺激長期處于萎靡狀態(tài)的食欲；也建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，以不斷變著花樣的做各種各樣的美食來刺激自己。對(duì)有益健康的隨處可見的飲食，除了正規(guī)的用餐外應(yīng)該適量的吃一些零食，平時(shí)伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、面包、全脂的奶粉、巧克力等等，這些輔佐橙子、橘子等水果，或者是在全脂的奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量而達(dá)到增肥的目的。
  語音時(shí)長 02:05”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-06 54213次

• 易瘦體質(zhì)怎樣增肥
  體形消瘦與小腸吸收功能、睡眠及進(jìn)食營養(yǎng)物質(zhì)密切相關(guān)。首先，在營養(yǎng)方面，體型瘦的人應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高、脂肪高的食物，比如可以多吃牛奶、雞蛋、牛肉等，盡量選擇晚上服用，這樣的話可以加速脂肪的堆積。其次，就是要增強(qiáng)小腸的吸收功能，平常應(yīng)進(jìn)食溫?zé)?、新鮮的軟食為主，比如溫?zé)岬男∶字嗷蛘呤欠涿叟菟葋碚{(diào)理腸胃。另
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 856次

• 怎樣增肥
  增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能比較弱，一餐吃得太多，往往不能夠有效的吸收，反而會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)引起消化不良，可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為四到五餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色的蔬菜、海參、黃油、奶油
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-30 141次

• 易胖體質(zhì)怎么變成易瘦體質(zhì)
  主意飲食
  楊少軍 主任醫(yī)師邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院

  2020-04-08 1600次

• 易胖體質(zhì)怎么變成瘦體質(zhì)
  你好，易胖體質(zhì)一大部分是脾胃消化吸收好，而且偏于濕熱。你可以通過控制飲食，合理搭配營養(yǎng)和身體鍛煉，來控制體重
  張明建 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-04-15 2802次