腰椎骨折術后怎么鍛煉
2020-01-21 1040次

病情描述：

腰椎骨折手術三個月了，腰部肌肉萎縮怎么鍛煉，還能恢復正常嗎？

提示：線上咨詢不能代替面診，醫生建議僅供參考!

林允偉副主任醫師

武警總醫院內科

肌肉萎縮只要不是病就可以恢復，健身房有專門的器械練習，你可以問問服務人員，在家就趴在床上，腳固定，頭上抬。

肌肉萎縮一定要加強運動，股四頭肌收縮練習，目的是預防肌肉萎縮，每次收縮5～10秒，休息20-30秒，10次為1組，每天完成5～10組。

這幾天肚臍眼涼，肚子難受怎么回事？

根據您的描述，最好去醫院檢查一下腸鏡，如果沒問題，可以看看中醫調理身體。建議您避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油膩食物，高蛋白高維生素飲食。放松心情，注意保暖，適當活動，避免壓力過大。

今天復查了一次您看看骨頭愈合了嗎？

還差一點。

三個月了。

沒有別的毛病吧？

沒有，在康復中。

L3骨折。

一個月可以愈合的。

再過一個月復查。

再有一個月嗎？

取釘手術和第一次手術一樣受罪嗎？

沒有那樣受罪。

半年以后能恢復和正常人一樣嗎？

現在彎腰還不行。

一年吧。

可是一年就得取釘。

等一年吧。

謝謝。

不用謝。