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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經進入了青春發育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養均衡，不能由于過度節食而影響到生長發育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-09-08 5967次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個方面著手，第一個方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產生肥胖是因為能量過剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個方面，需要注意的就是增加運動量，加強鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長發育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營養攝入，要注意營養平衡、全面，才不會影響到健康發育。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-10 5115次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關重要，具體方法有以下幾點：控制飲食，調整飲食結構，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負平衡狀態，長期堅持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運動，增加戶外活動，通過規律地運動達到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規律，避免熬夜，按時睡覺，規律睡眠有益于控制體重。
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  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 18750次

• 13歲女孩月經不調看什么科
  青春期的女孩出現月經不調，建議醫院婦科就診。尤其是十二三歲的小女孩剛出現月經來潮，有可能會出現月經不規律，比如月經周期不規律，兩三個月來一次或者是一個月來兩次。經期異常，有可能伴有經期的延長或者是經期過短的情況。一旦出現了月經不調，建議及時醫院婦科就診，做相關的檢查，可以查一下婦科彩超，看看有沒有子宮附件等器官發育的異常，有些情況下，比如像幼稚子宮可以出現月經量少，月經不調的情況。還有需要查一下激素六項，看看體內的激素水平，對于沒有器質性改變的，有可能會出現一些功能性的改變，比如像多囊卵巢或者是體內的激素水平低導致的月經紊亂，我們需要根據檢查結果采取適當的治療，一定要做相關的檢查，排除一些疾病的情況所導致的。
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  朱露云 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-03-11 10039次

• 13歲女孩148還能長高嗎
  13歲女孩148cm還能不能長高應根據實際情況進行分析，如果骨骺線沒有閉合，一般還能長高，如果骨骺線已經閉合，一般不能長高。13歲是生長發育的重要時期，通過對女孩的身高進行測量，可以了解身體的發育情況，還能夠判斷是否有內分泌失調、缺鈣等現象。如果通過檢查骨骺線沒有閉合，飲食方面也加強營養，并且積極的
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-10-08 0次

• 13歲女孩斑禿怎么回事
  13歲女孩斑禿主要是由不良的生活習慣、心理壓力較大、遺傳因素、特異性皮炎、自身免疫功能紊亂等原因引起的，如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫治療。1、不良的生活習慣：如果平時不注意清洗頭發及頭皮，可能會導致皮脂腺分泌過多，容易引起病原微生物感染，影響頭皮的正常功能，嚴重者還會引起脫發，進而導致本病。2、心
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-07-15 0次

• 10歲女孩肺活量低怎么辦
  體重多少
  高翠云 主治醫師沈陽醫學院附屬中心醫院

  2021-01-18 1202次

• 13歲女孩心絞痛
  你好，多久了呢？
  趙秋潔 主治醫師山東省立醫院

  2020-03-09 1000次