問減肥期間可以吃菠菜嗎
2020-04-11 2099次
病情描述：
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減肥期間能喝酒嗎不建議喝酒，因為酒精是有刺激性的飲品，喝酒之后可能會增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對比較低的果汁代替比較好，因為如果熱量比較多就會導(dǎo)致熱量代謝不夠充分，會引起血糖的增高。
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王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-08 6706次
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吃中藥期間可以吃魚嗎吃魚的問題要根據(jù)不同病情來確定，要看得的是什么病。第一，如果是患有濕疹、蕁麻疹、瘡癤以及過敏性哮喘或過敏性鼻炎的患者，吃中藥時嚴(yán)禁食用魚、蝦等食物，因為中醫(yī)認(rèn)為魚是發(fā)物，吃魚后可能會導(dǎo)致過敏性疾病和皮膚病加重。第二，在服用芳香化濕、理氣的中藥時，芳香氣味和腥膻氣味是不相容的，所以要禁止吃魚蝦類或牛羊肉等腥膻的食物。第三，對于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎以及高尿酸血癥的患者在吃中藥期間也不適合吃魚，因為其能增加體內(nèi)的嘌呤，所以容易產(chǎn)生高尿酸血癥。但對于虛弱性疾病的患者需要攝入營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)，這種情況吃中藥期間可以少量吃魚。所以對于吃中藥期間是否能吃魚，要看具體病情和具體種類，有的是可以吃的，有的是不可以吃的。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 17256次
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減肥期間可以吃核桃嗎減肥期間可以適量的吃核桃。核桃屬于堅果類，很多人認(rèn)為堅果吃多會胖，大概是認(rèn)為堅果內(nèi)部的脂肪含量較多。確實堅果的脂肪含量較高，但研究表明核桃的抗氧化作用并不遜于紅酒，蘋果。這是因為核桃中，包括了錫，褪黑激素，維生素e和多種復(fù)合苯酚等至少十種不同的抗氧化成分，對保持年輕健康非常有好處，是理想的減肥食品。同時核桃可以讓人產(chǎn)生，強(qiáng)烈的飽腹感，在享用膳食前或就餐前吃些核桃，可以防止過量的進(jìn)食，對控制體重較為有效，堅果中含有不少膳食纖維，膳食纖維有促進(jìn)腸道蠕動的效果，有些人有小肚子是因為有宿便沒有排清，膳食纖維可以有效的解決這一問題。語音時長 1:36”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-24 47770次
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減肥期間可以吃豌豆嗎減肥期間是可以吃豌豆的，也具有一定的減肥作用。因為豌豆中含有非常豐富的營養(yǎng)，其中就包括有大量的膳食纖維，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)多余的廢物，食用豌豆是具有一定幫助減肥的作用的。但是需要注意的是，豌豆同時也是熱量比較高的食物，因此建議減肥期間搭配其他食材適量食用為宜。豌豆中不僅僅只含有大量的膳食纖維，它還含有豐富的蛋白，脂肪，碳水化合物，維生素，胡蘿卜素，以及鈣，鐵，磷等營養(yǎng)物質(zhì)。食用豌豆不盡的清潔大腸，還能補(bǔ)充身體所需的各類營養(yǎng)。中醫(yī)里認(rèn)為豌豆味甘性平，具有益中氣，止泄痢，調(diào)營衛(wèi)，利小便，解乳食毒等功效。所以使用豌豆對身體是十分有益的，平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，注意多運動。語音時長 1:46”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 24767次
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吃菠菜可以減肥嗎菠菜，作為一種營養(yǎng)豐富的綠色蔬菜，近年來在減肥圈中備受推崇。其低熱量、高纖維的特點使其成為眾多減肥者的理想選擇。一、菠菜的營養(yǎng)價值菠菜富含維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，尤其是鐵元素含量豐富，對于預(yù)防貧血有良好效果。同時，其含有的葉酸有助于降低
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-18 0次
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吃菠菜可以減肥嗎吃菠菜一般是不可以減肥的。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。菠菜為藜科菠菜屬植物，為極常見的蔬菜之一，富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)（鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等）、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。通常吃菠菜可以通腸導(dǎo)便，幫助
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 381次
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減肥期間可以吃饅頭嗎你好，首先要明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才屬于肥胖，可以采取規(guī)律的運動加飲食控制飲食控制及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4，食物不要單一，饅頭是可以吃的，但是應(yīng)控制數(shù)量。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-03-21 2102次
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減肥期間可以吃紫薯嗎紫薯含糖分較高
鄭金彪
副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院
2020-03-16 1600次
