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• 生活壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)怎么辦

  想要改善生活壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)可以從日常調(diào)理和服用藥物兩方面入手。一、日常調(diào)理：首先是要去除誘因，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，減輕生活上的壓力，工作方面注意勞逸結(jié)合，不要透支身體，從而解決導(dǎo)致脫發(fā)的源頭問題。其次要保持健康的生活習(xí)慣，比如規(guī)律作息，避免熬夜，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，飲食多樣化，戒煙限酒，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉等。平時(shí)患者也要加強(qiáng)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，避免經(jīng)常燙染。二、服用藥物：藥物治療是解決脫發(fā)問題的重要手段，中醫(yī)認(rèn)為壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)一般和耗傷氣血有關(guān)，可以通過補(bǔ)益氣血來改善脫發(fā)問題，比如遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以治療肝腎不足、氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，同時(shí)配合使用米諾地爾搽劑等外用藥物治療效果更佳。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:51
  劉軍連 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 27042次

• 心慌、心悸怎么辦

  心悸指人們對(duì)于心臟跳動(dòng)的一種不適感，俗稱“心慌”，“心慌”有幾種不同的表現(xiàn)：一個(gè)是功能性心慌，是由外在的條件或者其他疾病導(dǎo)致。比如跑完步以后心臟咚咚跳個(gè)不停。第二種表現(xiàn)是心臟出現(xiàn)了問題，常見的引起“心慌”的心臟疾病包括了早搏、房顫，這些人心跳過快的時(shí)候，自己感覺就像偷了東西一樣，忽然咚咚地跳，跳著跳著還要停，那么這就是出現(xiàn)了心律失常。我們可以采用以下方法緩解心慌心悸：第一、如果在工作、走路的途中出現(xiàn)心悸，那么需要停下來休息，也可以喝一杯溫水來調(diào)節(jié)；第二、適當(dāng)?shù)姆潘桑驗(yàn)楹芏嗟男募率怯捎诰o張，壓力或者情緒波動(dòng)而產(chǎn)生的，控制情緒可以有效緩解心慌心悸；第三、保證充足的睡眠，是自我調(diào)節(jié)，自我恢復(fù)必不可少的因素；第四、建議加強(qiáng)鍛煉，增加心理承受力；同時(shí)可以服用治療心律失常療效明確的中成藥，比如雙向調(diào)治心律失常的參松養(yǎng)心膠囊，它不僅可以幫助改善心慌氣短、胸悶乏力、失眠多夢(mèng)等癥狀，還能夠濡養(yǎng)心絡(luò)，養(yǎng)心護(hù)心。

  

  02:08
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-11-19 14073次

• 工作壓力大怎么辦
  首先，得需要端正對(duì)工作的認(rèn)識(shí)，當(dāng)時(shí)場(chǎng)中發(fā)現(xiàn)自己的工作壓力大的時(shí)候。首先，一定要端正自己對(duì)工作的認(rèn)識(shí)。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里總把工作任務(wù)都攬到自己身上，其實(shí)時(shí)間久，工作壓力大就會(huì)非常大。第二，要保持平和的心態(tài)，任何事情都不可能是一帆風(fēng)順的，當(dāng)遇到難題的時(shí)候自然的就會(huì)產(chǎn)生一種壓力，這種壓力也會(huì)讓工作處于不好的狀態(tài)，如果要緩解自己的壓力，就一定要保持平和的狀態(tài)。第三，對(duì)工作要做好規(guī)劃，如果工作做好規(guī)劃，就會(huì)很清楚每天自己需要做什么，如何完成，完成的效果會(huì)怎么樣，計(jì)劃性的工作會(huì)讓我的工作開展起來比較順利，不會(huì)讓自己產(chǎn)生壓力。第四，要加強(qiáng)溝通，在職場(chǎng)中很多人發(fā)現(xiàn)自己壓力的時(shí)候，往往習(xí)慣一個(gè)人承受，其實(shí)那是不好的。有壓力的時(shí)候，可以通過跟別人溝通來宣泄自己的情緒，或者在與他人溝通的時(shí)候，別人能夠給較好的建議。另外還要保證充足的睡眠時(shí)間，將工作和生活分開。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:49”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 33155次

• 壓力大失眠怎么辦
  我們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間的工作環(huán)境下很可能因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟮脑蚨鴮?dǎo)致失眠，有時(shí)人們的心理承受能力稍差容易出現(xiàn)緊張的情緒，往往在進(jìn)入睡眠的時(shí)候腦子里會(huì)浮現(xiàn)他們的工作，他們會(huì)不斷的去想第二天的工作，這樣長(zhǎng)時(shí)間的去想工作會(huì)導(dǎo)致工作壓力大而引發(fā)失眠癥狀。失眠患者怎樣自我調(diào)理:一，我們要以平常而自然的心態(tài)來對(duì)待，出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張?jiān)绞窍霃?qiáng)行入睡結(jié)果就適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)的失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息。工作壓力大導(dǎo)致過分焦慮對(duì)睡眠本身及健康的危害更大。造成失眠的因素很多，只要稍加注意不難發(fā)現(xiàn)也不能解除，原因消除了失眠自愈了，對(duì)因?yàn)榧膊∫鸬氖甙Y狀要及時(shí)注意，不能認(rèn)為失眠不過是小問題，算不了什么而延誤治療，睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前洗淋浴和熱水泡腳，然后再就寢。對(duì)順利入眠有百利而無一害。睡眠之前聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫聲、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝的聲音的磁帶或者音樂。這樣都有助于睡眠，還可以建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:15”
  王相立 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-08-16 23873次

• 工作壓力大心慌怎么辦
  病情分析：需要通過改善生活方式來調(diào)整壓力，必要時(shí)需要服用β受體阻滯劑來緩解癥狀。工作壓力大時(shí)，可以出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮性的升高，引起血壓升高，心率加快，容易出現(xiàn)心慌癥狀的。可以通過改善生活方式，比如好好休息，不熬夜，早睡早起，放松心情。必要時(shí)可以口服β受體阻滯劑，比如倍他樂克緩釋片可以幫助緩解心慌癥狀的。意見建議：建議平時(shí)工作和生活當(dāng)中都要盡可能保證情緒的穩(wěn)定，緩解壓力，早睡早起，不要熬夜，保證良好的生活方式，有助于控制壓力，緩解心慌癥狀。
  李金梁 主任醫(yī)師哈爾濱市第六醫(yī)院

  2021-03-07 1904次

• 工作壓力大怎么辦
  病情分析：感覺壓力大可以通過放松的方式，可以自己給自己放假，周末去外面爬山、旅游，做自我調(diào)理放松，也可以練瑜伽或靜下心來寫字、畫畫、養(yǎng)花、養(yǎng)草、養(yǎng)魚，自己想辦法調(diào)整自己的壓力，削減自己壓力。意見建議：如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生根據(jù)精神檢查來確定壓力大是由于焦慮還是抑郁，確定自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，爭(zhēng)取早日康復(fù)，避免對(duì)身體造成傷害。
  鄭志君 副主任醫(yī)師遼寧省朝陽市中心醫(yī)院

  2023-05-02 2602次

• 工作壓力大怎么辦
  首先，得需要端正對(duì)工作的認(rèn)識(shí)，當(dāng)時(shí)場(chǎng)中發(fā)現(xiàn)自己的工作壓力大的時(shí)候。首先，一定要端正自己對(duì)工作的認(rèn)識(shí)。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里總把工作任務(wù)都攬到自己身上，其實(shí)時(shí)間久，工作壓力大就會(huì)非常大。第二，要保持平和的心態(tài)，任何事情都不可能是一帆風(fēng)順的，當(dāng)遇到難題的時(shí)候自然的就會(huì)產(chǎn)生一種壓力，這種
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-25 80次

• 工作壓力大怎么辦
  首先，得需要端正對(duì)工作的認(rèn)識(shí)，當(dāng)時(shí)場(chǎng)中發(fā)現(xiàn)自己的工作壓力大的時(shí)候。首先，一定要端正自己對(duì)工作的認(rèn)識(shí)。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里總把工作任務(wù)都攬到自己身上，其實(shí)時(shí)間久，工作壓力大就會(huì)非常大。第二，要保持平和的心態(tài)，任何事情都不可能是一帆風(fēng)順的，當(dāng)遇到難題的時(shí)候自然的就會(huì)產(chǎn)生一種壓力，這種
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 255次