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怎樣能有效預(yù)防肥胖

女, 43歲

2020-08-13 1172次

病情描述:

怎樣能有效預(yù)防肥胖

醫(yī)生回答

病情分析:

預(yù)防肥胖就要有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,日常生活中要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食,不要吃零食,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),不要長時(shí)間的久坐,飲食上也要少鹽少油。

意見建議:

肥胖容易誘發(fā)多種疾病,容易引起高血壓,還容易引起一些內(nèi)分泌疾病,所以平時(shí)如果身體肥胖,一定要及時(shí)的進(jìn)行減重,可以結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)睡眠作息也要規(guī)律一些。

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