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多囊卵巢綜合征的患者可以通過調整作息時間、調整飲食習慣、加強運動鍛煉、全身按摩、口服藥物等方式減肥，采取減肥措施時，需要去正規的醫療機構。

1、調整作息時間：

多囊卵巢綜合征是一種常見的生殖內分泌代謝性疾病，會出現月經周期延長、月經量少、痤瘡、不孕等癥狀。患病后需要調整作息時間，保證充足睡眠，不可以長時間熬夜，以免影響體內激素分泌，導致體重持續增加。

2、調整飲食習慣：

患病后需要調整飲食習慣，不可以吃炸雞、油條、奶油蛋糕等高熱量的食物，可以多吃些新鮮的瓜果蔬菜，比如胡蘿卜、番茄、蘋果、獼猴桃等，能夠控制體重增加。

3、加強運動鍛煉：

調整飲食期間，還需要加強運動鍛煉，比如慢跑、跳繩、快走等，能夠加快身體代謝的速度，消耗掉體內多余的熱量，能夠起到輔助減肥的效果。

4、全身按摩：

當身體出現肥胖的情況時，也可以做全身按摩，能夠加快血液流動的速度，對減肥有一定的幫助。

5、口服藥物：

如果是因為胰島素抵抗出現的身體肥胖，需要遵醫囑服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列喹酮片、格列吡嗪片等藥物治療。

減肥時需要嚴格按照正確的方式改善，不可以過度節食，以免影響身體健康。

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