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馬小麗 主任醫師
首都醫科大學附屬北京同仁醫院 | 中醫科

經期飲食小貼士:能否飲用蘋果荷葉茶?

近日,我接診了一位30多歲的女性患者,因月經量過少前來醫院就診,她還告訴我,有時會伴有痛經的癥狀,這讓她非常苦惱。而她為了保持身材,正在減肥,最近在喝蘋果荷葉茶,但是她怕經期喝蘋果荷葉茶會對身體產生不利的影響,因此向我詢問經期是否可以喝。針對患者的疑問,下面由我為大家作出解答。

經期不可以喝蘋果荷葉茶。首先,我們來了解一下蘋果荷葉茶的成分,主要是由蘋果和荷葉制成。 而荷葉具有止血的作用,針對患者的情況,如果在月經期喝蘋果荷葉茶,容易使經氣不暢,甚至導致經期提前結束。這樣子宮里就會沉淀未能排出的經血,導致身體受害。在經期喝荷葉茶還會讓痛經癥狀加重,所以經期不可以喝蘋果荷葉茶。

其次,我還要告知患者,在月經期間的一些注意事項:

1、注意休息:來月經時,女性也要注意休息,避免進行劇烈運動,以免導致月經量增多,影響正常的工作和生活。

2、加強營養:要注意飲食的清淡,可以熬制一些小米粥來喝,也要注意營養均衡,多攝入富含鐵、蛋白質和維生素的食物,比如牛血、雞蛋、獼猴桃等,有助于補充血液和緩解經期不適。

最后,我還想提醒大家,在月經期間需要注意保持良好的生活習慣和心態,以度過一個舒適的生理期。

發布時間: 2024-05-10 7053次

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