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潘永源 主任醫師
首都醫科大學宣武醫院 | 內分泌科

血糖11mmol/L多,能否自愈?專家為你解答

近日在坐診時,我接診了一位50歲的男性患者,與患者溝通時他告訴我,他近期發現自己的體重下降明顯,而且特別容易口渴,并且在喝水后頻繁的上廁所,面對這些癥狀,這位患者擔心自己的健康出現了問題。聽完他的描述后,我建議他進行血糖檢測,檢查完畢后,結果顯示這位患者的空腹血糖達到了11mmol/L多,這明顯高于正常范圍。面對這樣的檢查結果,這位患者既擔憂又困惑,他問我血糖11mmol/L多能自愈嗎?針對他的情況,我進行了詳細的回答。

如果在日常中你也有同樣的困惑,那不妨看看我以下的分享。

血糖達到11mmol/L多一般不能自愈。

這一血糖水平已經超過了正常范圍,這通常意味著身體在糖代謝方面出現了問題。

在日常中要注意以下事項:

1、飲食管理:每天定時定量進食三餐,避免暴飲暴食。盡量避免攝入高糖飲料、甜品等,如需攝入糖分,應控制在每天少于25克的范圍內。

2、適量運動:每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、游泳、騎自行車等。每次運動時間不少于30分鐘,每周至少5天。

要保持良好的心態,通過科學的治療和合理的自我管理,完全有能力將血糖控制在正常范圍內,享受健康的生活。

發布時間: 2024-05-07 4765次

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