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趙聲明 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 | 血液科

全血切變率升高,你了解多少?

前段時間,我在接診時,有一位45歲的男性患者前來就診,該患者近期出現(xiàn)了頭暈、乏力、視力模糊等癥狀,經(jīng)過血脂篩查檢查,發(fā)現(xiàn)該患者的全血切變率偏高,這時患者便急忙詢問全血切變率高什么意思,接下來為大家做詳細解答。

當全血切變率偏高時,意味著血液粘稠度增加,流動性降低。會導致血液循環(huán)不暢,增加心血管疾病的風險,如腦血栓、心肌梗死等。一般來說,高血脂、高血糖、高血壓、肥胖、吸煙、飲酒等不良生活習慣都可能導致血液粘稠度增加。此外,一些疾病如真性紅細胞增多癥、高纖維蛋白原血癥等也可能引起全血切變率偏高。

全血切變率高日常注意事項:

1、調(diào)整飲食習慣:減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入,如炸雞、糖果、咸菜等,增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入,如菠菜、蘋果、玉米等,每次食用量為200~300克,有助于降低血液粘稠度。

2、加強體育鍛煉:每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,有助于促進血液循環(huán),降低血液粘稠度。避免長時間久坐,每隔一段時間起身活動一下,預防血栓形成。

總之,全血切變率偏高是一個不容忽視的健康隱患。通過調(diào)整飲食習慣、加強體育鍛煉、控制體重、戒煙限酒以及定期體檢等生活方式的調(diào)整,我們可以有效地降低血液粘稠度,預防心血管疾病的發(fā)生。同時,我們也要關(guān)注自己的身體變化,如有不適及時就醫(yī),以免延誤病情。

發(fā)布時間: 2024-05-13 5794次

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