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最近老做夢是什么原因

男, 42歲

2020-03-15 1880次

病情描述:

最近老做夢是什么原因

醫生回答

病情分析:

一般與心理壓力比較大、患者考慮事情比較多、精神比較焦慮緊張都是有一定的關系的。在睡覺之前從事劇烈運動,打游戲、看小說也是做夢的常見原因。

意見建議:

建議經常做夢的人群,平時保持放松的心情,不要思慮重重,睡前不要從事劇烈的運動,下午盡量不要喝茶。 必要時要完善睡眠監測。

病情分析:

可以從三個方面來進行考慮:第一,精神心理壓力方面,現代人的生活工作壓力比較大,容易導致身心的疲累,容易出現做夢增多的現象。第二睡眠不規律,有一些人因為自身的原因或者是工作的原因而導致睡眠不規律,睡眠時間點不固定或者睡眠時間過少,這都會導致做夢的增多。第三,一些腦部或者心理方面的疾病,像是腦萎縮的病人,有可能會出現做夢的增多,一些心理建設出問題的病人有可能會做夢增多,甚至是多做噩夢。

意見建議:

做夢多的病人可以去醫院進行頭部的檢查,如果沒有器質性的問題,一般不用特別的在意,如果噩夢做的比較多,那么應該去心理門診進行專業的心理輔導。同時應保持良好的生活習慣,以及身心的健康,要早睡早起保證睡眠的時間。

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