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• 高低肩怎么矯正

  高低肩要根據(jù)其病因進(jìn)行矯正，具體如下。如果是因?yàn)榧怪鶄?cè)彎而導(dǎo)致的高低肩，兒童或者青少年可以通過矯形的支具來令肩逐漸的矯正，成年人要矯正通常都是采取手術(shù)的矯正；如果是平時(shí)的姿勢(shì)習(xí)慣導(dǎo)致，比如平時(shí)的站姿、坐姿或者走路姿勢(shì)習(xí)慣的問題，需要注意平時(shí)的站姿、坐姿以及走路的姿勢(shì)，有意降低較高的一側(cè)肩抬高較低的一側(cè)肩，此外還可以配合一些健身動(dòng)作，比如引體向上、下犬式，堅(jiān)持長(zhǎng)期的做下去高低肩也會(huì)逐漸的矯正；如果是肩背部的肌肉出現(xiàn)長(zhǎng)期的勞損、痙攣從而導(dǎo)致局部的肌肉一邊緊張，在外觀上看到有高低肩的情況，可以適當(dāng)?shù)脑诩∪饩o張的地方做些推拿、按摩，疏通肩部的經(jīng)絡(luò)緩解肌肉緊張，等肌肉的緊張緩解之后高低肩自然會(huì)矯正。

  

  02:13
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 7461次

• 長(zhǎng)短腿會(huì)導(dǎo)致高低肩嗎

  長(zhǎng)短腿的發(fā)生可能會(huì)進(jìn)一步影響上面的骨盆，那么比較嚴(yán)重的長(zhǎng)短腿可以導(dǎo)致骨盆嚴(yán)重的傾斜，進(jìn)而影響到上方的腰椎。那么在脊柱通過一定程度的代償，沒有代償過來的情況下，就有可能會(huì)出現(xiàn)所謂的高低肩。通常來講，一般長(zhǎng)短超過2公分以上的就有可能會(huì)出現(xiàn)高低肩的情況。那么一般在2公分以內(nèi)，我們的脊柱如果在柔軟的情況下，很容易能代償過來這種畸形。這種情況下，如果實(shí)現(xiàn)了正常的代償，就不會(huì)出現(xiàn)明顯的高低肩。而這種比較嚴(yán)重的畸形，是可能會(huì)出現(xiàn)高低肩的。

  

  01:04
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 5040次

• 長(zhǎng)短腿高低肩如何矯正
  患者出現(xiàn)長(zhǎng)短腿伴有高低肩的癥狀是可以通過治療矯正的，不過具體的治療方案也要根據(jù)患者自身的病情病因，臨床特點(diǎn)等綜合判斷。長(zhǎng)短腿伴有高低肩通常說明患者的整體力線出現(xiàn)了偏斜，患側(cè)的下肢短縮、骨盆以及肩部均向患側(cè)傾斜。臨床上可以通過x光來進(jìn)行明確診斷，引起該病的原因通常包括有先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，脊柱側(cè)彎，骶髂關(guān)節(jié)半脫位等。因此，治療上可以采用運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、瑜伽，下肢牽引拉伸、關(guān)節(jié)的矯正手法，矯形支具的佩戴，局部輔助以理療，針灸或外用藥物可以對(duì)癥治療。而對(duì)于一些癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響下肢行走的患者可以采用手術(shù)矯形治療的方法，配合后期的功能鍛煉，會(huì)有不錯(cuò)的矯正效果
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-11-26 4275次

• 高低肩怎么矯正
  對(duì)于病人出現(xiàn)了高低肩的情況，這種情況多是由于一側(cè)肩部長(zhǎng)時(shí)間的受力牽拉，而導(dǎo)致了肩膀過低的情況，就會(huì)引起高低肩癥狀的出現(xiàn)。所以在出現(xiàn)這種情況以后首先要避免低肩部位長(zhǎng)時(shí)間的受力牽拉，并且可以通過功能的鍛煉來糾正高低肩不同的情況。一是可以行雙腳開地與肩同寬，上體直立，低肩側(cè)手持啞鈴或者是重物做單臂聳肩的活動(dòng)，并且每天可以堅(jiān)持做4到5次，每次做10到15次。再就是可以行低肩側(cè)手持啞鈴或者是重物，做單臂肩上舉推舉的活動(dòng)，這種情況也能很好的糾正的低肩側(cè)過低的情況。再就是可以行單杠雙臂正握懸垂懸吊的活動(dòng)，每次懸吊10到15秒鐘，每天練習(xí)3到5組，通過上述鍛煉后能很好的糾正高低肩不等的情況，從而糾正高低肩不美觀情況的出現(xiàn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-15 138316次

• 高低肩如何矯正
  病情分析：高低肩可以通過鍛煉的方式來進(jìn)行矯正。因?yàn)橐鸶叩图绲闹饕蚴墙?jīng)常用單肩負(fù)重，平時(shí)可以做引體向上來矯正病癥。意見建議：患者應(yīng)該注意平時(shí)不要總背單側(cè)的背包，要使雙肩的受力均勻，這樣才可以避免出現(xiàn)高低肩的病癥。也應(yīng)避免做過于勞累的活動(dòng)，應(yīng)當(dāng)多注意休息。平時(shí)養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，不要蹺二郎腿。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-15 18601次

• 長(zhǎng)短腿高低肩如何矯正
  病情分析：長(zhǎng)短腿高低肩，建議通過佩戴固定支具恢復(fù)肩部和脊椎肌肉的正常收縮功能予以改善，或者可以做骨牽引治療。長(zhǎng)短腿高低肩，建議走路時(shí)雙腿用力均衡，切勿單只腿用力過度。如果存在脊柱側(cè)彎和脊柱周圍神經(jīng)痙攣，應(yīng)當(dāng)通過按摩、推拿的方法舒緩肌肉平滑肌。意見建議：長(zhǎng)短腿導(dǎo)致高低肩，要保持肩膀放松，盡量保持肌肉放松。日常生活中不要長(zhǎng)時(shí)間背部腰部負(fù)重，否則會(huì)擠壓到脊柱椎間盤以及脊椎神經(jīng)和脊椎軟組織，影響人正常走路。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-03 1004次

• 如何快速糾正高低肩
  高低肩是一種常見的身體姿勢(shì)異常，主要表現(xiàn)為肩膀兩側(cè)高度不一致。快速糾正高低肩，需結(jié)合多種方法綜合治療，包括改善不良姿勢(shì)、進(jìn)行肌肉鍛煉、使用矯形器具、物理治療和必要時(shí)采取手術(shù)治療。1、改善不良姿勢(shì)長(zhǎng)期保持不良坐姿、站姿是高低肩的誘因之一。因此
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 如何快速糾正高低肩
  如何糾正高低肩與患者的個(gè)人情況有關(guān)，并沒有快速的糾正方法，只有合適患者本身的糾正方法。糾正高低肩的方法，一般為拉伸法、按摩法、靠墻站等。1、拉伸法：拉伸法即患者自然站立，雙手十指交叉相扣，掌心對(duì)著身體，然后翻掌用手背對(duì)著身體向前推出。然后低頭，讓身體跟著手前推的力量向后弓背到最大幅度。因此，拉伸法能
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 3637次